В търсенето на идеалното тегло, не само за да бъде по-привлекателно и по-тънко, но преди всичко за да се избегнат наднорменото тегло, затлъстяването и заболяванията, свързани с двете състояния, ново проучване потвърждава, че мелатонинът може да бъде чудесен съюзник.

feminiza

Индекс

Какво представлява мелатонинът?

Мелатонинът е хормон, който се намира естествено в телата ни. Той се произвежда от незаменимата аминокиселина триптофан, намираща се в много храни, чрез трансформацията в епифизната жлеза (разположена в основата на мозъка) на серотонин в мелатонин.

Основната функция на мелатонина е да регулира биологичния ни часовник. По този начин секрецията на този хормон се влияе от светлината: когато има по-малко светлина, ние отделяме повече мелатонин, който ни кара да заспим; а когато зазорява, мелатонинът намалява и ние се събуждаме.

Следователно мелатонинът е от съществено значение за съня и почивката, но има и други функции:

- стимулира растежния хормон

- модулира производството на гонадотропини, отговорни за развитието на яйчниците и тестисите

- действа като антиоксидант в борбата със свободните радикали

- подобрява имунната система

Какви нарушения причинява ниският мелатонин?

Постоянно ниските нива на мелатонин могат да причинят различни нарушения или заболявания:

- Нарушения на съня

- Синдром на хронична умора

Ето защо в някои случаи хората трябва да получават мелатонин за лечение на тези проблеми.

Връзка между мелатонин и тегло

Изследователи от Университета в Гранада, Университетската болница в Ла Пас (Мадрид) и Университета в Тексас (САЩ) са идентифицирали нов молекулярен механизъм в основата на ефектите от затлъстяването на хроничния прием на мелатонин. Предишни проучвания на многобройни изследователски екипи, включително екипа на UGR зад настоящото проучване, показаха, че мелатонинът има ефекти срещу затлъстяването.

Въпреки това, въпреки че употребите на мелатонин за контрол на затлъстяването вече са демонстрирани, това ново проучване, публикувано наскоро в Journal of Pineal Research, определи специфичния молекулен механизъм, предизвикан от хроничното му приложение. За проучването група плъхове с диабет са били лекувани с мелатонин.

Според Ахмад Агил Абдала, старши преподавател в Катедрата по фармакология в Университета в Гранада и водещ автор на изследването, резултатите са доста изненадващи. Първо, мелатонинът увеличи масата на кафявата мастна тъкан (MTD) на лекуваните животни (количеството „добра мазнина“, която консумира енергия, вместо да я съхранява), което от своя страна намалява опасната бяла висцерална мастна тъкан в коремната област. Второ, това също имаше положително въздействие върху термогенната активност на техните тела и тяхната митохондриална маса и функция. Виждайки, че термогенезата е процес, по време на който тялото изгаря калории, за да произвежда топлина, а митохондриите са органелите, участващи в този процес, изследването на практика показва, че мелатонинът всъщност помага да се забави наддаването на тегло.

Проучването идва в точния момент, като се има предвид огромното въздействие на затлъстяването в момента върху общественото здраве и тъй като то е причина за около 3 милиона смъртни случая всяка година. Страните с най-висок процент на затлъстяване включват САЩ, където над 30 процента от населението е със затлъстяване, и страни в региона на Персийския залив, където процентът на затлъстяване е между 31 и 35 процента. Наблюдава се постепенно, но постоянно нарастване на затлъстяването в Испания, където процентът достига 27% от населението.

Фактори, свързани с отслабването

Предишни проучвания от международни изследователски групи, включително екипа на UGR, вече демонстрират мощните антиоксидантни, противовъзпалителни и противозатлъстяващи ефекти на мелатонина. По отношение на ефектите си срещу затлъстяването, мелатонинът се справя с наднорменото тегло на две нива. От една страна, той зачервява белите подкожни мазнини и ги превръща в бежови мазнини, като по този начин създава повече тъкан, която превръща мазнините в енергия, вместо да ги съхранява (което е опасно, тъй като увеличава риска от заболявания като сърдечно-съдови заболявания или диабет). От друга страна, подобрява термогенния капацитет на митохондриите в съществуващата кафява мастна тъкан, като увеличава нивата на протеина UCP1, който задейства механизма за изгаряне на калории.

Според професор Агил мелатонинът е имал тези ефекти при плъхове, дори когато други фактори, като диета или количество физическо натоварване, са останали същите. При хората обаче той препоръчва лечението с мелатонин като допълнителна стратегия за отслабване във връзка с енергийно ограничена диета и повишено производство на енергия под формата на физическа активност. Той също така добавя, че трябва да спортуваме в студена среда, тъй като ниските температури предизвикват термогенеза, което от своя страна увеличава калоричните разходи, които можем да постигнем.

Тези много обещаващи и интересни резултати са мотивирали изследователите сега да провеждат клинични изпитвания с агонисти на мелатонин. Крайната цел на екипа е да изследва възможните приложения на мелатонина за лечение на затлъстяване при хора, проблем, както видяхме, все по-важен поради високите нива на затлъстяване в някои страни.

Гумерсиндо Фернандес Васкес и др. Мелатонинът увеличава масата и функцията на кафявата мастна тъкан при диабетните мастни плъхове на Zücker: последици за контрола на затлъстяването, Journal of Pineal Research (2018). DOI: 10.1111/jpi.12472