Преди няколко дни си говорихме Poke Bowl, хавайското ястие какво е широки социални мрежи и в Испания за бъдете здрави и много достъпни.
Днес искаме да поговорим с вас за друга любопитна храна за продажба в супермаркетите Mercadona, става въпрос водорасли wakame, един от звездни ястия от японската кухня.
Mercadona ги продава замразени, необходимо е само да ги оставите на стайна температура, за да се размразят и да ги използвате във вашите рецепти. Цената е 1,25 евро за всяка опаковка от 125 грама.
Както вече знаете, водораслите имат множество ползи за здравето, в този случай wakame се характеризира с това, че е храна идеален за отслабване, тъй като това е храна с много ниско съдържание на калории и мазнини с високо съдържание на вода, така че има засищащ ефект. Йодът, който съдържа, спомага за ускоряване на метаболизма.
Освен това, тази водорасли има и други предимства като:
Предотвратява хранителни дефицити
Това е много интересно за веган диети, които не включват храни от животински произход и поради това са склонни да липсват калций и желязо.
Предпазва мозъчно-съдовото здраве
Той също така предпазва невронните клетки от исхемична смърт.
Съюзник срещу диабет и рак
Според изследване, публикувано в Nutrition Reviews, водораслите като цяло могат да контролират развитието на заболявания като затлъстяване, диабет или рак.
Борба с остеопорозата
Помага за укрепване на костите благодарение на високото съдържание на калций.
Предпазва от инфекция
Това се дължи на приноса му на витамини С, А, В1, В2 и В3 и минерали, които регенерират клетките и защитават организма от възможни инфекциозни агенти.
Пречистващо е
Помага за прочистване на кръвта и пречистване на кръвоносната система.
Помага на нервната система
Това е добре за него нервна система благодарение на витамините си от група В.
Също така, ако искате да сте наясно с всички новини за супермаркети, не пропускайте последните ни статии: