За тези, които не са се присъединили към „моралното превъзходство“, проявено от вегани и вегетарианци, яденето на месо е едно от най-големите

Тя е звездата на някои от най-известните кулинарни препарати, като патица с портокал. Недостатъкът е, че това, което го прави вкусен, е, че кожата му е пълна с масло. Според Министерството на земеделието на САЩ (USDA), 100 грама патица (с кожа) съдържа 11 грама протеин и. 40 мазнини! Това кара калоричната стойност на патицата да се покачва, докато достигне 404 ккал. Зверство.

трябва

Това, че не е най-добрият колбас, не е загадка. Нямаме предвид, че не ни харесва или че не е богат, а че е един от последните неща, които много от нас биха избрали. Също така не ни помага при отслабване. На всеки 100 грама салчихон, 32 е мазнина (разпознаваеми с просто око), а от тези 32 g 10 са наситени. Нищо здрави.

Славата му не е точно здравословен продукт и хиперкалорийните рецепти, които нахлуха в интернет през последните години, не помагат да се отнеме тази репутация (аспержи, увити в ивици бекон и бутер тесто. Хайде). Според USDA съдържа 100 грама пушен бекон 37 г мазнини, от които 12 са наситен.

Наричането му като „месо“ може да е преувеличено, тъй като никой не изглежда твърде ясен От какво са направени и има различни митове за това. Едно от предимствата на месото е това съдържа повече протеини, отколкото мазнини или поне са четни. Не така стоят нещата с промишлените колбаси. Изненадващо, на всеки 100 грама кренвирши, 25 са мазнини и само 10 протеини. Цяла хранителна разлика.

Едно от бижутата на кастилската гастрономия, без което Сеговия няма да има толкова много чар, освен това е хиперкалорична мастна бомба. Според испанската база данни за състава на храните, 100 грама агнешки котлети представляват 250 ккал. От тези 100 грама, 15 са протеини и 20 са мазнини. Толкова по-добре го вземете специални случаи, добре отдалечени един от друг.

За тези, които не са се присъединили към „моралното превъзходство“, проявено от вегани и вегетарианци, яденето на месо е едно от най-големите удоволствия което животът може да предложи. Проблемът идва, когато целта ни е да бъдем по-здрави или поне по-тънки. Не всички меса са еднакви, някои ще ни помогнат и други те ще усложнят - и много - нашата цел.

За да попречим на излишните килограми да ни направят вдлъбнатина, трябва да избягваме следните меса: