Тази рецепта може да се направи с червено месо или бяло месо, резултатът е същият, вкусен! Хубавото на тази рецепта е, че се прави много лесно и има малко съставки, така че е идеално, когато имаме малко време за готвене и хладилникът е полупразен хаха. Оставям ви съставките и рецептата, надявам се да ви хареса.
Съставки:
- 1/2 червен пипер
- 1/2 зелен пипер
- 1/2 голям лук
- 1 скилидка чесън или чесън на прах
- 1 консерва гъби или 1 тава гъби
- 1 чаша полуобезмаслено мляко
- Половин чаша бяло вино или вода
- Месо (например 2 пилешки гърди)
Предписание:
- Нарязваме всички зеленчуци и задушаваме в тенджера или тиган със супена лъжица или две зехтин. Ако искаме гъбите да са цели, ние ги ламинираме и ги задушаваме отделно от останалите зеленчуци и ги запазваме.
- Когато зеленчуците са почти готови, добавяме нарязаното месо и запечатваме, след като месото е готово, добавяме бялото вино или водата и млякото и готвим на умерен огън, докато сосът започне да се свързва, тъй като с млякото няма да се сгъсти толкова както при брашното или сметаната, можем да победим зеленчуците с млякото, за да стане гъсто и да готвим пилето за 5 минути в зеленчуковия сос.
- Ако искаме гъбите да са цели, можем да ги добавим накрая и да разбъркаме всичко добре или да ги добавим преди разбиване и сосът придобие вкуса на гъбите, и двата варианта са много богати, обикновено вземам няколко за разбиване със соса и други тях оставям цели.
Ако нямаме или не искаме да победим зеленчуците, нищо не се случва, просто ще трябва да готвим пилето в соса повече, за да се изпари течността.
Надявам се да го приложите на практика и ако се осмелите да качите снимка в rrss, използвайте #chatidieta, за да мога да ви прочета.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?