Сяра тя е от съществено значение за живота, всъщност тя присъства в нашите клетки. Този макроминерал е важен компонент на три аминокиселини, които са отговорни за образуването на протеини, както и на признатия тиамин, като витамин В1. Сярата присъства в кератин, което е протеиново вещество на кожата, ноктите и косата, участва в синтеза наколаген (елемент, който държи клетките заедно). Погълнатата от храносмилателната система сяра се отделя от съдържащите я аминокиселини, за да се транспортира по-късно до кръвния поток и до клетките на тялото и косата.

диета

Функции, които изпълнява:

Това са някои от функциите, които сярата изпълнява в тялото:

Неговият дефицит може да причини:

Липсата му може да причини редица нарушения в тялото, това са някои от тях:

  • Това може да причини някои слабост на ноктите, кожата и косата.
  • Може да има много общо с това проблеми, засягащи ставите.
  • Пречи на тялото ни да отстраняване на грешки нормално.
  • Може да произведе неправилна жлъчна секреция.
  • Може да произвежда нарушения на нервната система.
  • Това може да причини a дисбаланс в нашето тяло на други минерали.
  • Той може да причини забавяне на растежа поради връзката му със синтеза на протеини.
  • Възможни са промени в метаболизъм на липидите и въглехидратите.

Предпазни мерки и данни, които да се вземат предвид:

Излишъкът му може да причини лека диария.

Сярата често се среща в природата под формата на сулфиди. По време на различни процеси в околната среда се добавят серни връзки, вредни за животните и хората. Тези вредни сярни връзки също се образуват в природата по време на различни реакции, особено когато са добавени вещества, които не присъстват естествено. Сярните съединения имат неприятна миризма и често са силно токсични. По принцип сярните вещества могат да имат следните ефекти върху човешкото здраве:

  • Неврологични ефекти и поведенчески промени
  • Нарушено кръвообращение
  • Увреждане на сърцето
  • Ефекти върху очите и зрението
  • Репродуктивни неуспехи
  • Увреждане на имунната система
  • Стомашно-чревни разстройства
  • Увреждане на функциите на черния дроб и бъбреците
  • Дефекти на слуха
  • Нарушения на хормоналния метаболизъм
  • Дерматологични ефекти
  • Асфиксия и белодробна емболия

Токсичност:

Препоръчителната дневна доза не е предвидена, поради което регулираната диета е единствената застраховка за правилната й доза. Въпреки че прекомерното включване на сяра, съдържаща се в храната, не се счита за токсично, поглъщането на неорганична сяра чрез продукти, които не се препоръчват от медицински специалисти, е опасно.

Излишъкът му се елиминира от организма чрез урина.

Синергични хранителни вещества:

Неговата комбинация с тази група и още с витамин В1; засилва ефекта си:

  • Витамини от група В.

Храни, богати на сяра:

Ето някои от тях:

Сушен боб и други бобови растения, чесън, лешници, лук. Брюкселско зеле, зеле, аспержи, сушени плодове, боб, пшеничен зародиш, кълнове

Болести, при които използването му може да бъде препоръчително:

Това са някои от болестите, при които може да се препоръча употребата на сяра:

Локомоторен апарат: Артрит. Артроза Кифоза. Сколиоза. Анкилозиращ спондилоартрит. Лордоза. Дислокации Ревматизъм. Тендинит.

Жлъчен мехур: Застой на жлъчните пътища Камъни в жлъчката. Билиарна утайка.

Кожа, коса, нокти: Акне. Дерматит. Екзема Псориазис. Алопеция. Капилярна слабост Слабост на ноктите. Розацея.

Метаболизъм: Излишък от холестерол и/или триглицериди.

Нервна система: Безпокойство. Мъчно. Депресия. Безсъние. Нарушения на нервната система. Фибромиалгия.

Други:

  • Алергии.
  • Крампи.
  • Диабет.
  • Хронична болка.
  • Автоимунни заболявания.
  • Стрес.
  • Лумбаго.
  • Невралгия.
  • Чревни паразити.
  • Предотвратяване на рак.