Миркин Владимир Иванович - лекар, който предложи неговия метод за отслабване. Те могат да се използват от хора, които страдат от затлъстяване и просто от наднормено тегло.
Основните диетични условия на Владимир Миркин
- Важно е да сте наясно с проблема си и да си поставите конкретна цел да отслабнете. Задайте точното време и крайния резултат.
- За диета е необходимо да се разработи нова диета, която лекарят препоръчва да се радвате на живота.
- Готвенето е разрешено по всякакъв начин.
- С този метод за отслабване можете не само да отслабнете, но и да се излекувате.
- Разрешени продукти: риба, ракообразни, нишестени зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, гъби, зеленчуци и месо, с изключение на патица и свинско месо.
"Диета на изключенията" на д-р Миркин,
Това име се дължи на факта, че всяко хранене трябва да бъде ограничено по някакъв начин.
- Първите ястия трябва да се ядат без дебелина, тоест да се яде само бульон. Поради това състояние храносмилането значително се подобрява.
- Вторите ястия не трябва да включват гарнитура, тоест избирайте само месо, риба и ги допълвайте със салата.
- Десертът може да яде ястия, които не съдържат захар. Що се отнася до плодовете, можете да ядете всичко, с изключение на банани, фурми, сушени кайсии, смокини, а също и да премахнете орехите.
Друга възможност за ефективна лекарска диета Миркина - дни на изписване на кефир, които трябва да се организират през ден. Тази опция се препоръчва за хора, които искат бързо да отслабнат. Ако теглото е нормално, тогава, за да поддържате форма и добро здраве, организирайте тези дни веднъж седмично. Владимир Миркин с изключение на диетата за отслабване препоръчва редовни упражнения, благодарение на този резултат ще бъде още по-впечатляващ. Както обещава лекарят-психотерапевт, след месец прилагане на авторската техника ще свалите до 10 кг.
- Отслабването на 7 килограма на ден е екстремният метод за отслабване, който никой не трябва да опитва
- Английско диетично меню за отслабване
- Отслабнете, помогнете ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ - Страница 4
- Най-странните диети и хакове за отслабване някога (и
- Отслабването е полезно да преброя калориите в диетата си, за да отслабна