Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в понеделник, 27 август 2007 г. 12:09
Последна актуализация в сряда, 16 май 2012 г. 19:06
Приблизително време за четене 6 минути, 27 секунди

митове

Сърдечно заболяване

Ако имам висок холестерол, ще имам инфаркт Хората с висок холестерол са два пъти по-склонни да получат инфаркт, отколкото общото население.

Ако ям много фибри, това намалява холестерола ми
Преди всичко неразтворимите фибри пречат на червата да абсорбират холестерола. Това се съдържа в много храни, като нопал.

Ако съм със затлъстяване, ще получа инфаркт
Човекът с наднормено тегло има четири пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт от всеки друг.

Ако не тренирам, ще получа инфаркт
Упражненията се използват за понижаване на нивата на холестерола, за контрол на глюкозата в кръвта и за контрол на теглото, това е по-скоро превантивна мярка.

Ако пуша, ще получа инфаркт
Пушачът има пет пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт.

Мазнините винаги се натрупват в артериите, особено свинското месо
В 99% от случаите това се случва. Но всички видове месо имат еднакво количество холестерол, това, което варира, е допълнителната мазнина.

Ако имам висок холестерол, вече нямам лечение
Няма лечение, но може да се контролира. Добрата диета и упражненията могат да подобрят здравето. Но ако човек има повече от 200 грама холестерол в кръвта въпреки диетата и упражненията, тогава той ще трябва да отиде при специалист за медицинско лечение.

Хората, които ядат много месо, имат по-висок холестерол от другите
Това зависи от метаболизма на всеки човек. Можете да бъдете много месоядни и да имате нормални нива на холестерол, а има и други хора, които просто виждат как мазнините повишават холестерола си, това е относително във всеки организъм.
Ако съм млада и слаба, няма да получа инфаркт
Изобщо, вероятността да получите сърдечен удар зависи от шансовете за атеросклероза, която може да дойде по наследство, хранителните ви навици, количеството холестерол, което консумирате, тютюнопушенето и много други фактори.

Сърдечните заболявания засягат само възрастните хора
Не, сърдечни заболявания като миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност и ангина пекторис могат да се появят на всяка възраст, дори деца.

Ако практикувам редовно спорт, аз съм извън рисковата група
Съвсем не е установено при аутопсията на някои хора, които са тренирали често, че са починали от инфаркти от различни причини. Например, във войната във Виетнам се видя, че някои войници, починали от инфаркти, имат честота на коронарна атеросклероза от 30%.

Ако имам ниско ниво на стрес, аз съм в перфектно състояние
Няма нищо общо с това. Можете да бъдете много спокойни, но да бъдете затлъстели или хипертоници. Можете да сте слаби, но имате диабет, факторите, които могат да причинят сърдечно-съдови заболявания, са много различни, но нямат нищо общо със стреса.

Ако всички сме изложени на риск, какво мога да направя, за да предотвратя инфаркт?
Най-важното е начинът ни на живот да бъде възможно най-здравословен. Трябва да предотвратим преди всичко, да се храним добре, тоест балансирано, да не пушим, да спортуваме и да бъдем близо до нашия семеен лекар.

Ще разбера преди да претърпя инфаркт поради симптоми, които идват малко по малко
Само 60% от хората имат симптоми преди инфаркта, това означава, че останалите 40% никога не са имали симптоми до пристигането на инфаркта. Тоест, вие не чувствате нищо, затова трябва редовно да посещавате лекар.

Колкото по-млад имам инфаркт, толкова по-малко вероятно е да оцелея
В действителност това, което се случва, е, че имате два или три пъти по-голяма вероятност да получите нов инфаркт или сърдечна недостатъчност. В допълнение, вероятността да умрат в зависимост от размера на инфаркта при младите хора след пет години е 80%

Атаките са за мъже
Не, това е балансирано през годините от новия начин на живот на жените. Те са по-чести при мъжете под 45 години, но след тази възраст жените са изложени на риск. Затова внимавайте за цигарата и алкохола.

Ако консумирам витамин Е, няма да имам пристъп
С витамин Е, който е антиоксидант, намалява вероятността от атеросклероза (втвърдяване на артериите). Доколко е ефективен при подобряване на общите условия на кръвообращението, не са показали проучвания.
Диета с ниско съдържание на мазнини гарантира, че ще бъда здрава
Не защото много заболявания ще зависят от генетичните характеристики, които имате. Ако вашата генетика диктува, че имате проблем, ще бъде много трудно да го избегнете, това, което можете да направите, е винаги да сте близо до Вашия лекар, така че ако имате проблем, да можете да го контролирате бързо.

След инфаркт няма да мога да правя секс
Това е невярно! Всъщност на пациентите в рехабилитация се препоръчва да правят секс, първоначално пасивно, а по-късно те могат да бъдат същата „лъвица“, както преди.

Солта ме прави по-предразположен към инфаркти
Солта ви прави по-податливи на високо кръвно налягане. Ако консумирате повече от четири грама на ден, имате два пъти по-голяма вероятност да сте хипертоници. Извадете солницата от масата!
Ако хъркам, това е, защото имам сърдечни проблеми
Това, което се случва, е, че може да има проблем във вашата дихателна или дихателна динамика. Това може да доведе до спиране на дишането понякога и след това да дишате отново, в дългосрочен план, ако това може да доведе до сърдечни проблеми.

Ако съм на възраст и правя секс, мога да умра моментално от инфаркт
Съвсем не, ако вече сте „на възраст“ и все още правите секс, това означава, че сте съвсем здрави.

Хапчетата за еректилна дисфункция защитават сърцето
Това, което правят тези хапчета, е да подобрят динамиката на циркулацията в някои части на тялото, като пениса.

Ежедневна чаша червено вино предотвратява инфаркти
Това, което прави, е да намали нивата на холестерола между 5% и 8%.

Ежедневният аспирин предотвратява инфаркти
Да, доказано е, че аспиринът намалява честотата на инфарктите сред населението с до 20%.

Ако имам запушени артерии, получавам инсулт или инсулт
Не, със запушени артерии вече сте прекарали инфаркт. Но ако в артерията има определено количество натрупани мазнини, това ще доведе до съсиреци, които могат да причинят сърдечни или мозъчни атаки.

Здраво сърце

Чесънът и лукът подобряват кръвообращението в тялото ми
Чесънът, особено защото има свойства, свързани с подобряването на кръвообращението, освен това трябва да се проведат сериозни проучвания, за да се провери ефектът му върху кръвообращението като цяло.

Ако имам разширени вени, това означава, че имам проблем с кръвообращението
Това означава, че има сериозна ендотелна дисфункция във вените. Те са много опасни, тъй като в рамките на разширените вени се образуват съсиреци, които могат да причинят белодробна емболия.

[[Д-р Роберто Ариага Нава, кардиолог. Секретар на Националната асоциация на кардиолозите на Мексико.]]