След раждането следващата стъпка, пред която са изправени майките, е възстановяването след раждането, етап, в който съществуват определени вярвания, като например, че използването на колани е адекватно, че физическите упражнения преди и по време на бременността са по-благоприятни за по-късното възстановяване или поради цезаровото сечение, млякото отнема повече време да втаса. След това обясняваме какво е вярно и невярно в тези и други предположения.
Епизиотомията засяга възстановяването
Че епизиотомия влияние следродилното възстановяване не е мит, тъй като зависи от различни причини. „Епизиотомията е a лека хирургична практика в който много важни мускулни тъкани (от перинеума) се изрязват, че за техния ремонт те трябва да бъдат съединени чрез шев ”, обяснява Роза Msa Plata Quintanilla, президент на Испанска асоциация на акушерките (AEM).
По отношение на това дали епизиотомията засяга следродилното възстановяване или не, Мигел Анхел Родригес Замбрано, ръководител на Гинекологичната и акушерска служба на Университетска болница HM Puerta del Sur в Мостолес, в Мадрид, посочва, че зависи от няколко фактора като техника на реализация, ■ площ епизиотомия, ако се дължи на a сълза или е профилактично, как да го зашиете и последващите грижи за него, използването или не на противовъзпалителни средства, Y. характеристиките на пациента и неговата почивка ".
Влияе и рисковата бременност
Възстановяване след раждането след рискована бременност "това ще зависи от вида на претърпената патология, че знаците преобладават и следователно е необходимо продължете с лечения и прегледи докато се достигне нормалностпрееклампсия, диабет, и т.н.) “, обяснява председателят на AEM. Също така, по време на бременност обстоятелствени патологии като „оклузивна предлежание на плацентата което е изисквало почивка, потенциал кървене, и т.н., които когато бременността приключи, рискът изчезва (и възможните ефекти) и следователно възстановяването не трябва да се различава от това при нормална бременност и раждане ”, добавя тя.
В този смисъл Родригес Замбрано посочва, че „има не само един вид рискова бременност, тъй като те съществуват много различни патологии Това в те класифицират бременността като рискова, от никой до добре контролиран гестационен диабет, до необходимостта да останете в интензивно отделение за тежка прееклампсия ".
След доставката теглото се възстановява
Теглото се натрупва по време на бременност, но след раждането Е загубен "без да правите нищо изключително, просто с връщането към нормалния живот, което включва наблюдение на a адекватна и правилна диета и едно обикновена дейност и онези родилки, които по изключителни причини са претърпели значително задържане на течности (наречени отоци), ще отнеме малко повече време, за да се възстановят напълно ”, обяснява Плата.
Физическите упражнения благоприятстват възстановяването след раждането.
Физическите упражнения помагат
Извършването на физическа активност преди и по време на бременността е здравословно за майката. Родригес Замбрано посочва, че „от съществено значение е да се поддържа добро физическо състояние по време на бременност, което включва правилно контрол на наддаването на тегло и за това е важно да се извърши a адекватно упражнение, особено кардиотонично ". Президентът на AEM посочва, че с практиката на физическа активност, „възстановяването ще бъде бързо и добро".
Кърменето помага ли ви да отслабнете?
Плата казва, че „не може да се посочи по обобщен начин че кърменето ви помага да отслабнете, защото не всички лактации са еднакви по честота, количество и време и т.н. ", но се откроява като доказан аспект" че производството на мляко включва значително потребление на енергия, за което майката се е подготвяла ".
От своя страна Родригес Замбрано обяснява, че кърменето не само допринася за отслабването, „но също метаболитни промени след бременност Y. дейност интензивен участва в грижите за новородено".
Що се отнася до млякото, което отнема време за покачване с практиката на цезарово сечение, Родригес Замбрано посочва, че говорим за мит. "Хормонални промени след доставка а стимулацията на новороденото със смучене стимулира същото, независимо от начина на прекратяване на труда. В момента пациентите, подложени на цезарово сечение, се подлагат на ранна поносимост към хранене, както и a ранна амбулация и Насърчава ги да поставят детето си на гърдата от първия момент ".
След доставката, независимо как е било, често майката произвежда коластра почти веднага: „Това е a мляко в по-малко количество Y. със състав, който го прави по-храносмилателен и енергичен. Обикновено около четвъртия ден настъпва окончателното „покачване на млякото“ ”, добавя специалистът по гинекология и акушерство.
Удобно ли е използването на пояс?
С използването на пояс мускулите не се възстановяват, ефектът му е частично заменен. Родригес Замбрано не съветва пациентите си "да използват пояс, освен при определени случаи, ако имат нужда от него, тъй като в дългосрочен план това ще навреди на собствените им мускули." Плата също потвърждава, че „нито един пояс не тонизира и възстановява загубеното напрежение на корема, тъй като това постига се само с подходящи упражнения".
Възползвайте се от раждането, за да извършвате козметични операции
Родригес Замбрано не препоръчва след завършване на пуерпералните промени да се подлагат на козметични операции както при нормално раждане, така и при цезарово сечение, тъй като този вид раждане може да предизвика усложнения. Плата посочва, че след цезарово сечение тялото достига на "нормално състояние, че би било идеалният момент да го оцените при подходящи условия, никога преди шест месеца и при това ново обстоятелство жената може обективно да оцени желаните корекции ".
Съвети за по-добро възстановяване
Акушерката препоръчва да се запази "здравословна хигиена, хранителни и психически навици”. От своя страна гинекологът съветва „имат добър контрол върху бременността, правите а балансирано и адекватно наддаване на тегло, с правилно хранене и с практикувайте подходящо физическо упражнение -където трябва да има кардиотонично упражнение и да се наслаждавате на бременността като нещо естествено ".