Автор: Notimex
Пиенето на чаша топла вода с лимонов сок при събуждане се казва, че детоксикира тялото, помага за изгарянето на мазнини и предотвратява запек. Поради тези причини все повече хора възприемат този навик в своята рутина, дори и да не им харесва. Но вярно ли е или е мит? Какви са реалните ползи от този плод?
През последните години много се говори за ползите от лимона и той се смята за почти вълшебна храна за човешкото тяло. Но въпреки че няколко от качествата му са верни, има и много митове.
Това е цитрусов плод, богат на витамин С, вода и фибри. Освен това е антиоксидант, който ни предпазва от свободните радикали, така че е естествено клетъчно средство против стареене “, обясни аржентинският диетолог Силвина Тасат, член на Аржентинското общество по хранене.
Не е вярно обаче, че пиенето на чаша лимонена вода сутрин пречиства тялото, нито че помага за отслабването. Това са основните причини, поради които много хора започнаха да го включват в своята рутина.
Не отслабва, не изгаря мазнините, не детоксикира тялото. Това като цяло не е интоксикирано и също така има естествени системи за детоксикация чрез белия дроб, черния дроб и урината. Когато ядем много, не сме в нетрезво състояние, а по-скоро сити “, каза Тасат.
Друг мит е, че той регулира рН на тялото, а всъщност е един от най-киселите в света. Също така не е вярно, че подобрява имунната система или че съдържа големи количества витамин С, тъй като това е по-малко от това на други плодове и зеленчуци като киви, ягода и звънец.
И накрая, не е вярно, че чаша топла вода с лимон предотвратява запек, но се препоръчва да се пият студени течности при събуждане, тъй като те насърчават движението на червата.
„Не е нужно да пиете чаша лимонов сок с вода на гладно, защото това ще ни очисти и пречисти. Ако някой иска да го пие, защото обича да го пие, но времето няма значение, тялото няма нужда от конкретни часове за дадена храна прави по-добър или по-лош ефект ", заключи Тасат.
Ако кликнете върху следното изображение, ще имате достъп до новини в реално време:
Разберете при нас в YouTube, ако кликнете върху следната връзка, ще влезете в нашия акаунт: