Консумацията на млечни продукти е от съществено значение през лятото, време, когато е обичайно да се пренебрегва храненето, главно поради повишаване на температурите и промяна на режима.

Приемът му помага да се поддържа хидратацията и да се възстановят минералите и витамините, които се губят от изпотяване.

Освен това 35% от испанците поглъщат недостатъчно количество калций, основен минерал за костите, според данни на Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества (FESNAD). Като се има предвид, че млечните продукти са храните, които допринасят най-много калций за испанската диета (до 70%), е необходимо да се засили тяхната консумация.

Следователно консумирането на мляко, млечни производни като сирена, извара, масло или сметана и допълването им с препарати като Molkosan и Molkosan Fruit е най-добрият начин да поддържате здравословна диета през летните месеци.

продукти

„Бялата книга за млечните продукти“, създадена от Националната федерация на млечните индустрии (FeNIL) през 2014 г., посочва петте причини, поради които млечните продукти трябва да се консумират през лятото.

Хидратация.

Когато се потите, губите голямо количество вода от тялото и минерални соли, необходими за ежедневните дейности. Млякото съдържа между 88 и 91 грама вода на 100 грама и осигурява витамини А, D и Е.

Солариум.

Витамините D и E в млечните продукти помагат за преработването на тен. Витамин D, който се синтезира с помощта на слънчева светлина, предпазва кожата и улеснява усвояването на калция от костите. Докато витамин Е, който също присъства в маслото от пшенични зародиши, запазва тен, тъй като благоприятства регенерацията на кожата.

Контрол на теглото.

Калцият и протеините, които млякото и други производни съдържат, имат засищащ ефект, поради което помагат да се избегне закуска между храненията.

Заспивам.

Млякото съдържа триптофан, незаменима аминокиселина, която насърчава производството на серотонин и спомага за регулирането на съня, така че е препоръчително да имате чаша за борба с безсъние от време на време.

Голямо разнообразие от млечни продукти.

Те могат да бъдат намерени под формата на кисело мляко, извара, сирене и са в основата на много рецепти. Освен това има препарати с висока концентрация на естествена млечна киселина като Molkosan, която се получава чрез ферментирала суроватка от прясно мляко от швейцарските Алпи. Това е лек и освежаващ продукт, който елиминира токсините, без глутен и лактоза, със сладък и леко кисел вкус и нискокалоричен.

Молкосан® Плодове

Molkosan® Fruit е хранителна добавка на основата на суроватъчен концентрат ...
Прочетете още

Molkosan® Original

Molkosan® е хранителна добавка на базата на депротеинизиран суроватъчен концентрат ...
Прочетете още

Почистваща диета?

Пречистването ни помага да елиминираме токсините и да възстановим баланса си

Седмица на уелнес на Biotta: седмица за почистване на сок от Biotta. Чисти сокове и 100% органични

Енциклопедия на растенията

Тук сме събрали информация за традиционните свойства и употребата на лечебните растения, за да дадем по-задълбочена представа за света на растенията.

Блог A.Vogel:
естествено и здравословно

Вдъхновение и здравни съвети за здравословен живот!

За по-здравословен, по-естествен и щастлив начин на живот

Алфред Фогел - Открийте изключителен и завладяващ човек

Природата ни осигурява всичко необходимо, за да опазим и поддържаме здравето си