Оценете тази рецепта!

Средно 4/5. Гласове: 17

много

Съставки

  • 1 чаша фурми без костилки
  • ¼ чаша лек сироп
  • 1 ½ чаши овесени ядки
  • ½ чаша накълцани и изпечени бадеми
  • ½ чаша препечени тиквени семки
  • ½ чаша боровинки
  • 1 супена лъжица натурален бадемов екстракт

Инструкции

  1. Покрийте правоъгълна форма с восъчна хартия или пергаментова хартия (оставете допълнителна хартия извън краищата, така че лесно да се отформира).
  2. В кухненски робот смесете фурмите и лекия сироп, за да образувате паста.
  3. В голяма купа смесете овеса, бадемите, тиквените семки и боровинките.
  4. Добавете сместа за фурми към сместа от овесени ядки и комбинирайте всичко с помощта на шпатула или с ръце.
  5. Поставете сместа във формата с восъчна хартия и натиснете, докато се образува гладък слой.
  6. Поставете във фризера за 20 минути, докато стегне. Извадете сместа от ръба на хартията от фризера. Изрежете правоъгълници с размер на лента и сервирайте.

От Жоселин Мелара | 10 януари 2019 г.

The гранола барове Те са перфектна закуска, когато искаме да се погрижим за здравето си и освен това да отслабнем. Освен това те са много лесни за приготвяне у дома. Ние ви даваме стъпка по стъпка.

Ползи от включването на мюсли във вашата диета

  1. Осигурява фибри, които улесняват храносмилането
  2. Помага за контрол на нивата на кръвната захар
  3. Това е храна, която осигурява ситост, препоръчва се за диети
  4. Осигурява здравословни мазнини
  5. Той е отличен източник на различни витамини и минерали

Бакшиш: можете да направите лекия сироп с ½ чаша вода и 15 g нискокалоричен прахообразен естествен подсладител, за да заври и да се остави да се охлади).

Публикации с тази рецепта:

Вкусна нискокалорична вода от хибискус с канела
Сьомга със салата от аспержи за здравето на сърцето ви

Тези рецепти, които ще ви харесат

Маме плаща

Бордо месо

Пълнени чушки халапеньо с риба тон

Пуйка с авокадо

Как да си направим лешник с яйце

Салата от боб и скариди

Сандвич с хумус и зеленчуци

Дресинг с червено вино за цитрусови плодове

Кубински стил

Супа от картофи на фурна

Най-четените

30 здравословни салати за всеки ден от месеца "> 30 здравословни салати за всеки ден от месеца

Ползи от чай от джинджифил, които ще ви изненадат "> Ползи от чай от джинджифил, които ще ви изненадат

7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло "> 7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло

За да отслабнете сокове трябва да опитате да добавите към вашата диета "> За да отслабнете сокове трябва да опитате и да добавите към вашата диета

Как да си направим перфектни торти "> Как да направим перфектни торти

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.