Калории от говежди черен дроб: Черният дроб съдържа 136 kcal. на 100 грама.
В допълнение, той съдържа високо съдържание на желязо, което го прави препоръчителен в периоди, предразположени към анемия като бременност, и е много богат на витамини, фолиева киселина, протеини и минерали.
Черният дроб обаче съдържа и много ретинол или Витамин А. Някои изследвания са свързани с много висока консумация на витамин А по време на бременност с риск от дефекти на плода, така че тази храна не трябва да се злоупотребява; по-добре намалете рецепти с говежди черен дроб от диетата на бременна жена. Няма доказателства, че яденето на черен дроб е пряка причина за вродени дефекти, но бременните жени се съветват да не приемат твърде много витамин А. Така че нашият съвет е минимизирайте консумацията на говежди черен дроб и, в случай на приемане, нека бъде добре направено.
- Мога ли да ям овесени ядки, когато съм бременна?
- Какво да ядем, за да избегнем гестационна анемия - Диета по време на бременност - Бременност - Ръководство за деца
- Можете ли да ядете черен дроб по време на бременност
- Мога ли да ям черен дроб, когато съм бременна BabyCenter
- Какво мога да ям, ако имам колит Открийте как да се грижите за вашата диета