Колелото на живота е начин да разгледате добре всеки аспект от живота си и да оцените относителното му ниво на качество, така че да можете да откриете кои области се нуждаят от повече внимание от другите. С други думи, прегледайте живота си като цяло. Леле, няма нищо!

И защо е важно? Е, защото, ако едно колело на колата ви е хлабаво или плоско, рано или късно ще имате проблем и няма да стигнете много далеч. Липсата на въздух може да изкара всичко от равновесие. Така че е необходимо да се установи къде има тази липса, за да може всичко да работи валцувано.

Много хора са хванати в загуба на тегло, а не за да спечелят живот. Но за да балансирате живота си, първо трябва да създадете вашата карта на това къде се намирате днес.

Вземете оценката Wheel of Life, за да започнете своето пътуване към живота и необикновеното тяло, което искате и заслужавате.

За какво е колелото на живота

С този инструмент ще можете да отразявате и получавате информация за баланса на живота си и степента на удовлетвореност в различните жизненоважни области.

В резултат на тази саморефлексия можете да използвате колелото на живота, за да се задълбочите защо колелото ви изглежда така, както го виждате и какво бихте искали да изглежда различно.

Едно от най-големите предимства е изобразителното представяне на удовлетворението от живота. След като завърши колелото, което ще ви даде диаграма на паяк или "вътрешен кръг" на нивата на удовлетворение, тя ви позволява бързо и лесно да идентифицирате пропуските между това къде се намирате сега и къде искате да бъдете.

суарес

„Сирената“ на Колелото

По същество колелото на живота е разделено на 8 различни области или категории, които са важни за всички хора.

Какво виждате На изображението по-горе е често срещан пример за колелото на живота, разделен на основни категории живот, включително: Кариера/работа, финанси, здраве, семейство и приятели, партньор, личен растеж, забавление и свободно време и физическа среда.

Във всяко „малко“ на колелото има система за точкуване, при която отразявате и оценявате само нивата на удовлетворение от 0 до 10, където 1 е най-близо до центъра на кръга, а 10 е ръба на кръга.

Диаграмата е цветно кодирана за простота, а също и за да я направи естетически приятна ... не се колебайте да промените това, както желаете!

След като вече знаете основните компоненти на колелото, нека продължим и всъщност ще го направим сега!

Как да завършим Колелото на живота

Стъпка 1 - изтеглете и отпечатайте изображението или просто го нарисувайте сами на лист хартия.

Стъпка 2 - Допълнете колелото
Отбележете нивата си на удовлетвореност от 1 до 10 с всяка от различните категории, които колелото ви има. Не бързайте да правите това, бих препоръчал 5 минути.

Поставете се на място без разсейване и помислете за живота си като цяло. За да ви помогна с това упражнение, ви предоставям няколко въпроса, които ще ви помогнат да оцените всяка област:

Стъпка 3 - Отразете
Сега трябва да имате пълно колело на живота. Може да е нещо като снимката по-горе.
Отделете малко време, за да оцените колелото на живота. Как изглежда? Има ли изненада за вас?

Оценки

Ако имате няколко 8-10 за някоя от категориите, поздравления! Много сте доволни в тази конкретна област. Важно е да поддържате това, което правите, за да сте сигурни, че то продължава да бъде задоволително в тази област, но не пренебрегвайте, че може да има области за подобрение. Това е важно, за да сте сигурни, че не ограничавате потенциала си за по-нататъшен растеж и удовлетворение в тази област.

Ако имате няколко области между 5-7 за всеки, това означава, че сте разумно доволни в тази конкретна област, но определено има възможност да проучите идеи за придвижване нагоре по мащаба.

Ако имате десетки 0 до 4 за някоя от категориите е, че не сте много доволни в тази конкретна област и ще трябва да проучите как да подобрите удовлетворението си тук. Няма нужда да се вманиачавате върху тези резултати, тъй като резултатите от 0 до 4 ... са пълни с възможности!

Време е да започнете и да направите необходимите промени, така че оценката да се покачи през следващите месеци.

До края

Препоръчвам ви да отговорите на следните въпроси:

  • Защо оцених всяка категория с този резултат?
  • Каква е идеалната оценка във всяка категория, за да я постигнете през следващия месец, 3 месеца, 6 месеца, една година?
  • Къде са най-големите ми пропуски в нивата на удовлетвореност?
  • В коя област от живота ми трябва/искам да се съсредоточа върху подобряването на нивото на удовлетворение?

Имате ли нужда от подкрепа и да сложите ред в живота си, за да видите промените в тялото си? Много съм близо да ви помогна.