моно

Проучванията показват, че яденето на една и съща храна ще ограничи желанието за излишни мазнини, сол и захар.

  • Получавайте всички новини от вашия имейл всеки ден
  • Обсъдете какво обичате с общност от потребители, които споделят вашата страст .
  • Намерете отговорите на най-често задаваните въпроси за идеите, избрани от нашата редакция

The лък диета му позволява на човек да яде най-големия количество на плодове, които пожелание. За да отслабнете обаче, човек трябва да яде само една храна за няколко седмици. Въпреки че експертите казват, че може да бъде успешен краткосрочен, но диетата може да бъде опасно за Здраве .

Как монотропната диета стана популярна?

Беше Leanne Ratcliffe, звезда на Youtube известен като "Освободете Бананово момиче", които направиха този тип диета популярна. Според New York Post, Ратклиф първи похвали се от неговата отслабване през 2014 г. След изяждане на почти 30 банани един ден, изгубен 40 паунда.

Освен това на банани, има и други версии на сладка храна.

В април, имаше диета със сладки картофи, за която се казва, че ще ви помогне да свалите 12 килограма само за две седмици.

Обади се жена Алисия Хънтър яде само пъпеш в продължение на 30 дни. Въпреки че загуби седем паунда, той каза, че не иска да яде пъпеш никога повече в живота им.

В Instagram, има още от 38 000 публикации с хаштаг моно хранене. Откройте ястията на хората, които съдържат само едно храна. През 2016 г. популярната диета беше една от най-търсените теми в Google. The знаменитости за които се съобщава, че са взели това мил диети бяха Мат Деймън и Пен Джилет. Комикът и магьосникът илюстрираха пътуването си до отслабване в книга, публикувана миналата година. Той твърди, че не яде нищо, освен картофи в продължение на две седмици започнете вашата диета. Междувременно, Деймън разкри, че за да влезете форма За ролята си в „Кураж под огън“ трябва да ядете само пилешки гърди. пиле.

Предупреждения на здравните експерти за популярната диета

The маймунска диета се използва за стартиране на Програма продължителна загуба на тегло срок.

The лица те отслабват с моно храна в резултат на ограничаване на калориите. Според Френски Largeman = Roth, регистриран диетолог и автор на „Хранене в цвят,„ няма конкретна храна “, която магически произвежда отслабване ".

"Това е невероятно рестриктивна и небалансирана диета и не препоръчвам на никого да я спазва,"Добавено.

Друг регистриран диетолог и диетолог, Ейми Горин от Ню Джърси, заяви, че моно диетата може да има отрицателен ефект върху метаболизъм. Може дори да причини загуба на мускулна маса. Въпреки че защитниците казват, че диетата е само за започване на контрол на теглото a дългосрочен, Горин мисля, че е така твърд да се поддържа, след като човекът се е върнал към нормалната си диета.

Някои Хората са толкова отчаяни да видят резултатите бързо, че избират a диета няма никакъв биологичен смисъл. Маделин Фернстрьом от редактора на NBC News Health and Nutrition каза че маймуната диетата не е план препоръчително.