Монодиетите и пости - решение за няколко дни

L & S.- Монодиетите са диети, при които главният герой във всички хранения за деня е една храна. Монодиетата на ябълката, монодиетата на динята и др. докато гладуването се състои в лишаване от всякаква твърда или течна храна за определен период от време, за хигиенни или лечебни цели. Постенето допуска само чиста вода, без газ или хлор. Постите на базата на плодови или зеленчукови сокове се наричат ​​хидродиети.

В развитите общества ядете три пъти повече, отколкото тялото ви се нуждае. Това прехранване причинява претоварване и увеличава натрупването на токсини в тялото, насърчавайки заболяването. По този начин гладуването един ден в седмицата или правенето на монодиети няма да създаде някакъв проблем и е добър начин за пречистване и детоксикация на тялото. Възможно е да се появят само леки дискомфорти като лош вкус в устата, лека слабост и излишен сън. Това е реакцията на Hersxheimer.

Препоръчително е през деня, посветен на гладно или монодиета, да не се извършва прекомерна физическа или умствена активност.

По време на гладуването или монодиетите трябва да се изпие цялото количество вода, от което човек се нуждае. Обикновено между литър и половина до четири литра. Водата помага за източването на всички примеси и токсини навън, благоприятствайки елиминирането на кетонните тела и клетъчния обмен.

Постите трябва да бъдат преустановени, ако:
алтернативи

  • Миризма на ябълка Пипин на дъх.
  • Голямо задържане на течности в крайниците или корема.
  • Чревна обструкция, въпреки използването на клизми и клизми.
  • Прекомерна сънливост, която инхибира другите психични функции.
  • Има много напреднала туберкулоза.

При много кратки пости обаче тези симптоми е малко вероятно да се появят.

Монодиетите

Както казахме в началото, монодиетите се състоят от ядене на една храна за хигиенно-натуропатични цели в продължение на няколко дни. Препоръчително е да не го използвате повече от три дни подред. Тридневните монодиети могат да се изпълняват на всеки два месеца или един ден в седмицата. След две или три седмици практикуване вече не чувствате силен глад или чувство на слабост или безпокойство.

Зелено кафе без кофеин

Гарциния Камбоджа 60%

Зелен чай с висока потентност

Малина кетон с висока сила

Актуализирано от януари 2020 г. от Beatriz Puente

Относно Беатрис Пуенте

- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии