Всичко за монодиетите

Монодиетата е период от време, в който решавате да си дадете почивка на тялото и за това прибягвате до значително опростяване на вашата диета и храната, която ядете: което означава, че за периода от време, който искате, ще да ядете само един вид храна (най-типичен е плод, който харесвате, или храна, богата на въглехидрати като картофи или сладки картофи) с добавяне на зеленчуците, които харесвате, независимо дали са зеленчуци без скорбяла или някакъв вид от маруля.

решавате

Предназначение:

Целта на този тип диета е да улесни максимално храносмилането и да ускори процеса на детоксикация на организма, което се постига благодарение на допълнителната налична енергия, която тялото има в диетата. Това се случва, защото храносмилането е процесът, който заема тялото с най-много енергия през деня и следователно, ако смиламе само една храна, ще ни е необходим само един вид ензим за смилане и тялото ни ще има време и енергия да разпредели то. за прочистване и изцеление на тялото.

Печалби:

Ползите от този тип диета са многобройни, тъй като освен детоксикацията на тялото в краткосрочен план те идват от:

  • Допълнително време и енергия: ядем само един вид храна и следователно не е необходимо да приготвяме или смесваме, освен това имаме на разположение повече енергия за извършване на ежедневните си дейности.
  • Яжте по-осъзнато: този тип диета ни причинява голяма ситост, когато ядем, защото когато ядем само една храна, нашата лакомия изчезва и ние знаем точно кога трябва да спрем да ядем.
  • Повишена благодарност и щастие: чувстваме се по-щастливи и като сме по-енергизирани, по-добре оценяваме околната среда около нас.
  • Загуба на тегло: в краткосрочен план те са много ефективен начин за отслабване, въпреки че не трябва да се използват дълго време.
  • Общо благосъстояние на храносмилателната ни система и червата: храносмилането става много леко и тежестта, запекът, умората след обилно хранене и други неблагоприятни ефекти от тях и т.н. се елиминират.
  • По-чиста кожа, загуба на задържане на течности, по-малко подуване ...

Както виждаме, те са много проста алтернатива на бързия период на детоксикация, въпреки че е необходимо да се има предвид, че трябва да сме наясно, че се храним достатъчно, защото като ядем само една храна, сме склонни да ядем малко и можем да попаднем глад за по-калорични храни лесно. Препоръчително е също да намалите консумацията на мазнини няколко дни преди да го направите, в противен случай може да имаме проблеми с кръвната захар.

Въпреки това, насърчавам всички, които се интересуват от експериментиране на различни неща, отколкото да изпробват монодиета, тъй като освен предимствата, които споменахме, те осигуряват спокойствие, пространство и умствена яснота, с които не сме свикнали.

Философия и плод

Книги, занимаващи се с монодиети:

[amazon_link asins = ’B018YAHF0A, B012DO1MQQ’ template = ‘ProductGrid’ store = ’filozophya02-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ f8707fd5-cbb5-11e6-8d31-c54c7ddda9dc ’