Заек:
Постно, нискомаслено месо, препоръчително за хора с холестерол Y. наднормено тегло.
Добър източник на витамини от група В, необходими за правилния ни метаболизъм, като правилно се възползваме от хранителните вещества, които сме включили в храната.
Той осигурява по-малко желязо от червеното месо, но това е желязо, което лесно се усвоява за борба с анемията.
Моркови:
С морков покриваме нуждите на Витамин А един ден.
Едва ли допринася за калории, така че не напълнява.
Смутито от моркови и ябълки за закуска е естествено средство за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Чесънът се увеличава защитни сили на тялото, той е противовъзпалителен, антикоагулант, вазодилататор, помага хипертония защита на сърцето и артериите.
Лют червен пипер:
Някои изследвания потвърждават, че пикантното ни помага да нямаме мазнини в тялото.
- Филе от патладжани, пълнени с салата от моркови и ябълки - Карлос Аргиняно
- Рецепта за поширани яйца с мариновани аспержи и моркови - Karlos Arguiñano
- Ролки от шунка и ананас, източник на антиоксиданти, фибри и витамини - Karlos Arguiñano
- Рататуй, за хора с наднормено тегло, холестерол или диабет - Карлос Аргиняно
- Сирене и яйца, добри източници на протеини - Karlos Arguiñano