Морковът е много разпространена храна в менюто по целия свят, тъй като е една от най-използваните съставки в различни кулинарни обичаи.

тази храна

Може да се пече, готви, намачква, в торта, в разговор, в салати, в супа, с месо, с риба и много други начини.

На този уебсайт ще научите как да включите морковите в рецепти за смутита. Първо да ви кажа, че има няколко ползи от морковите. Детоксикиращите морковени шейкове имат доста специални характеристики за нашето тяло.

В тези преработени рецепти за сокове има съставки, които преди това са отсъствали в смутитата, които обикновено пием, като бобови растения, семена, зеленина, кълнове и листа. Тези храни направиха шейковете почти пълноценни ястия, погледнато хранително.

Някои казват, че морковите могат да се разглеждат като здравословна алтернатива на закуска, те дори прибягват до консумацията на моркови като алтернатива на баровете.

Много от тези барове, като енергийните барове, съдържат голямо количество захар, а също и мазнини, което не е най-добрият вариант за ежедневни закуски.

Морковът например има добро количество фибри, което ще предизвика известна ситост; така че трябва да ядете по-малко през следващите хранения.

Също така съдържа въглехидрати, които ще осигурят енергия за изпълнението на ежедневните ви задачи. Ако сте на диета, не се притеснявайте: морковите са нискокалорични и съдържат много малко мазнини.

Неслучайно морковът спечели своето място в рецептите по целия свят, тъй като тази храна прави тялото ни много добре, като дори е известна като функционална храна.

Ползи от шейка с моркови Detox

  1. Морковът може да предотврати рака. Тази храна е богата на вещества, наречени антиоксиданти, които предпазват клетките от мутации, причинени от свободните радикали. Действа главно чрез предотвратяване на рак на гърдата, рак на дебелото черво и рак на белия дроб.
  2. Тази храна може да подобри храносмилането ви. Ето защо морковът е богат на фибри, които в крайна сметка стимулират контракциите на храносмилателната система. Поради това е показан и за хора, страдащи от запек. Същите тези влакна ви карат да се чувствате сити, което ви кара да ядете по-малко през целия ден.
  3. Може би повечето хора вече са чували, че морковът е полезен за очите, и това е истина. Тази храна е богата на вещество, известно като бета-каротин, който от механизмите на нашето тяло се трансформира във витамин А. Този витамин е от съществено значение за здравето на очите ни, подобрявайки зрението на тъмно и предотвратявайки катаракта.
  4. Ако страхът ви остарява, подгответе се = да: морковите са естествено подмладяващо средство. Съдържа вещества, които действат противостареещо. Витамин А също участва във всичко това: той е в състояние да предложи защита от слънчевите лъчи, да намали омазняването на кожата и да подобри външния й вид.
  5. Изследвания на известни световни факултети показват, че хората, които ядат моркови, са по-малко склонни да развият сърдечни заболявания. Интересно е да се каже, че други бобови култури като тиква също имат този защитен ефект върху кръвоносната ни система.
  6. Помага при отслабване, тъй като те са богати на фибри, които дават ситост и са много нискокалорични.
  7. Тази храна помага за намаляване на холестерола, като също така предпазва от сърдечни заболявания като високо кръвно налягане.
  8. Морковът насърчава укрепването на защитната система на организма, имунната система. По този начин пациентът става по-устойчив на инфекции, причинени от нахлуващи агенти.
  9. Бойни заболявания, свързани с храносмилателната система като язви и кървене.
  10. Полезен е при лечението на различни заболявания като подагра, жълтеница, ревматизъм, артрит и скорбут.

Има няколко предимства на тази храна и бихме могли да споменем много други.

Детокс шейкът с моркови за отслабване е един от препоръчаните от диетолозите.

Рецепти за смути от моркови

Вижте няколко предложения за рецепти за моркови от смути

Смути от моркови и лимон

Това е гигант на загуба на тегло. Съставките са ледена вода (500 мл), белен морков и лимонов блок. Смесете всичко и приемайте за предпочитане между основните хранения - закуска, обяд и вечеря. Имайте предвид, че използването на ледена вода е подчертано. Това е така, защото водата работи като естествен термоген: тялото ни трябва да загрее водата, за да я използва. Лимонът служи и като термогенен.

Някои казват, че смутито от моркови с лимон отслабва, нали?

Морков смути с лимон и джинджифил

Също така е мощна смес за подпомагане на процеса на отслабване. В допълнение към моркова и джинджифила ще ви трябва ябълка, портокалово смути, 1 чаша кокосова вода и лимоново смути. Разбийте в блендер. Предложение си заслужава: не изстисквайте прекалено лимона, за да не стане горчивото ви смути. Джинджифилът има и термогенни свойства, които ще накарат тялото ви да изгаря повече калории от нормалното.

Важното е, че шейкът от моркови със сух корем джинджифил има страхотен ефект върху тялото.

Морков смути с цвекло

Този шейк е доста здравословен и мощен, като съчетава ползите от морковите и цвеклото. Той е в състояние да предотврати стареенето, да укрепи имунната система, да контролира кръвното налягане, да предотврати рак и срещу проблеми в белите дробове и черния дроб. Освен морков и цвекло ще ви трябват смути от ябълки, лимони и чаша вода. Разбийте всичко и поднесете.

Морков микс смути

Новостта в тази рецепта е зеле и краставица. Добавете и портокалово смути и вода.

Морковните смутита са освежаващи и полезни за вашето здраве.

Дори ако целта ви не е да отслабнете, пак можете да се възползвате от тези хранителни вещества, осигурени от шейкове.