Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

форум

Може да бъде постигнат?

Може да бъде постигнат?

Съобщение от CheShire »23 януари 2014 02:14

Здравейте на всички, аз съм нов в този форум. на 23 години съм.

Измервам 1,67, а теглото ми е около 56 килограма. Аз съм в спортния свят от около година, това, което правя, е да ходя да тичам и да тонизирам у дома (макар и не много сериозно). Като цяло съм слаб, но не харесвам тялото си. Имам малко корем и така наречените "плувки" толкова досадни, също така краката ми са по-тънки и не се компенсират с багажника ми, в допълнение към отпуснатостта, която имам навсякъде.

Не спазвам никакъв вид диета, ям всичко и повече лошо, отколкото добро. истината е, че диетата ми е малко гадна и затова съм тук.

Искам да сменя тялото си. В момента не мога да платя за фитнес, истината тук, където живея, не е под 30 евро и съм студент, не мога да си го позволя. Имам приятел, който е личен треньор и иска да ме обучи, тъй като наскоро взе курса и иска да ме опита. Той иска да ми даде напълно функционална тренировка (с гири, trx, тежести, лицеви опори, клякания, набирания, фитбол и др.), Освен дефиниционна диета за премахване на тази мазнина и постепенно тонизиране, подобряване и получаване фитнес за тялото, за който мечтае всяка жена.

Какво ми казвате за този метод на обучение? Истината е, че никога не съм вярвал в нищо извън фитнеса, нямам много надежда, въпреки че той гарантира, че ще постигна всичко, за което съм си мислил и че му вярвам. някой да ми помогне?

Друг въпрос, след като загубя мазнините, които искам с диетата, бих искал да увелича краката си малко, тъй като имам малко отпуснати и тънки, както и работа на глутеуса. Би трябвало да следвам друга диета за увеличаване на мускулната маса или със същото обучение ще забележа резултати?

Извинете за историята, надявам се да ми помогнете Благодаря!

Re: Можете ли да го получите?

Съобщение от Галактос »23 януари 2014 02:38

CheShire написа: Имам приятел, който е личен треньор и иска да ме обучи, тъй като наскоро взе курса и иска да ме изпробва. Той иска да ми даде напълно функционална тренировка (с гири, trx, тежести, лицеви опори, клекове, набирания, фитбол и др.), Освен диета за дефиниране, за да премахна тази мазнина и постепенно да тонизирам, подобрявам и получавам фитнес за тялото, за който мечтае всяка жена.

Какво ми казвате за този метод на обучение? Истината е, че никога не съм вярвал в нищо извън фитнеса, нямам много надежда, въпреки че той гарантира, че ще постигна всичко, за което съм си мислил и че му вярвам. някой да ми помогне?

-. Ако имате колега, който знае какво да правите и който ще ви заеме целия този материал, за да тренирате, имате късмет, който не можете да си представите. Ходенето на фитнес не е необходимо, ако разполагате с подходящо оборудване. Мечтата на много от нас, които сме наоколо, е да имаме собствено оборудване вкъщи и да можем да тренираме без всички неудобства на фитнес залата (това, което се случва, е, че за някои оборудването ще бъде нещо по-голямо и по-тежко от гири-Кетли - и TRX).

-. "Няма такова нещо като стягане и тонизиране. Има само по-силно и по-слабо." Марк Рипето диксит.

-. Кажете на приятеля си да не гарантира нищо, още по-малко да вземе фитнес тялото, за което мечтаете, защото всичко ще зависи от това колко сериозно го приемате и това е нещо, което той не може да контролира.

Re: Можете ли да го получите?

Съобщение от Чешир »23 януари 2014 03:31

CheShire написа: Имам приятел, който е личен треньор и иска да ме обучи, тъй като наскоро взе курса и иска да ме изпробва. Той иска да ми даде напълно функционална тренировка (с гири, trx, тежести, лицеви опори, клякания, набирания, фитбол и др.), Освен дефиниционна диета за премахване на тази мазнина и постепенно тонизиране, подобряване и получаване фитнес за тялото, за който мечтае всяка жена.

Какво ми казвате за този метод на обучение? Истината е, че никога не съм вярвал в нищо извън фитнеса, нямам много надежда, въпреки че той гарантира, че ще постигна всичко, за което съм си мислил и че му вярвам. някой да ми помогне?

-. Ако имате колега, който знае какво да правите и който ще ви заеме целия материал, за да тренирате, имате късмет, че не можете да си представите. Ходенето на фитнес не е необходимо, ако разполагате с подходящо оборудване. Мечтата на много от нас, които сме наоколо, е да имаме собствено оборудване вкъщи и да можем да тренираме без всички неудобства на фитнес залата (това, което се случва, е, че за някои оборудването ще бъде нещо по-голямо и по-тежко от гири-Кетли - и TRX).

-. "Няма такова нещо като стягане и тонизиране. Има само по-силно и по-слабо." Марк Рипето диксит.

-. Кажете на приятеля си да не гарантира нищо, още по-малко да вземе фитнес тялото, за което мечтаете, защото всичко ще зависи от това колко сериозно го приемате и това е нещо, което той не може да контролира.

Благодаря за отговора Galactos. Истината е, че приятелят ми има целия този материал и малко по малко придобива още неща, които ще опита с мен, да речем, че съм първият му „клиент“ и той има големи надежди за мен.

Много съм развълнувана, точно сега искам да влагам цялото си време в това, тренирайки и спазвайки подходяща диета, просто имах малко съмнения относно метода на тренировка. Може би малкото ми познание ме кара да мисля, че всичко се прави във фитнес зала и няма повече. Както вече ви казах, спортувам самостоятелно от една година и почти никога не съм се провалял, много съм отговорен и преди всичко имам много търпение и всичко, което предлагам, постигам.

Веднага след като започна, ще сложа моите процедури тук и вие ми кажете дали вървят добре, както и диетата ми.