Знаете ли ... в случай, че крушите искат да се превърнат в ябълки 😉

тялото

Ако някога сте ходили на уроци в Йога или пилатес, Със сигурност сте срещнали прекрасен инструктор; тънки, дълги крака, мускули навсякъде и невероятен корем. И същият този инструктор със сигурност ви каза, че тези видове упражнения могат да изваят тялото ви във формата на танцьор. Но дали телата не са предназначени да бъдат в определена форма, независимо колко много упражняват?

Ами не, не можете да промените размера, костната си структура и местата, където тялото ви съхранява или съхранява мазнини или мускул. Всички тези фактори зависят изцяло от вашите ДНК и вашата диета.

Но не е нужно да се отказвате, нали тренировки и упражнения, особено тези, включващи тежести, те могат да имат очевидно влияние върху дефиницията на вашите мускули. И очевидно ще отнеме много време, за да видите резултати с упражнения като бягане и ходене, където използвате по-малко съпротивление, защото използвате телесното си тегло. И с него йога и пилатес скоро няма да видите и резултати, но те са чудесни за изграждане на мускули, но по съвсем различен начин.

Ако имате много мускули или сте извити, тренировки като йога и бягане ще ви помогнат да изглеждате по-стройни, но не и за бързо изграждане или укрепване на мускулите. Това се случва, защото промяната, която ще видите, е напълно ограничена от вашите хора. Ако жените във вашето семейство носят по-голяма тежест върху бедрата си, нито пилатес, нито тежести ще ви помогнат да промените това.

Така че няма да можете да имате тялото на вашия инструктор по пилатес, ако сте криво момиче, но разбира се можете да имате определена и силна форма. Освен това няма нищо по-хубаво от това да приемеш и да обичаш това, което ти е дала собствената ти майка.супер секси фигура!

Снимка: Архив за жени Eme

Можете да ме намерите в Twitter като @AndyBouchot 😉