Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за мушмулата
Мушмулата е плод, който не съдържа протеини, съдържа 8,58 грама въглехидрати, съдържа 8,58 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурявайки 42,60 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините К, В9, С и А.
Тази страница събира като обобщение информация за хранителните характеристики и други свойства на мушмулата. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на мушмулата, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества на мушмулата могат да варират в зависимост от вида и количеството на плода, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на мушмулата, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти от мушмула, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на мушмулата с други храни.
Локуат свойства
Сред храните от категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е мушмулата.
Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които мушмулата предоставя на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Сред хранителните свойства на мушмулата трябва да се отбележи, че 100 грама мушмула имат следните хранителни вещества:
- 0,30 mg. от желязо.
- 0,56 g. протеин.
- 19 mg. калций.
- 2,07 g. фибри.
- 263 mg. калий.
- 1 mg. йод.
- 0,05 mg. цинк.
- 8,58 g. въглехидрати.
- 10 mg. магнезий.
- 4 mg. на натрий.
- 133,33 ug. витамин А.
- 0,02 mg. витамин В1.
- 0,03 mg. витамин В2.
- 0,35 mg. витамин В3.
- 0,27 ug. витамин В5.
- 0,02 mg. витамин В6.
- 0 ug. витамин В7.
- 23 ug. витамин В9.
- 0 ug. витамин В12.
- 4 mg. витамин Ц.
- 0 ug. витамин D.
- 0,89 mg. витамин Е.
- 3,30 ug. витамин К.
- 23 mg. фосфор.
- 42,60 ккал. калории.
- 0 mg. холестерол.
- 0,20 g. на мазнини.
- 8,58 g. захар.
- 0 mg. пурини.
Таблици с информация за хранителната стойност на Loquat
По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на мушмулата, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за нейните хранителни свойства на мушмулата. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 42,60 ккал. | |
| 0,20 g. | |
| 0 mg. | |
| 4 mg. | |
| 8,58 g. | |
| 2,07 g. | |
| 8,58 g. | |
| 0,56 g. | |
| 133,33 ug. | Витамин Ц4 mg. |
| 0 ug. | Калций19 mg. |
| 0,30 mg. | Витамин В30,35 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от този плод.
Купете мушмула
Ако се интересувате от закупуване на мушмула, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с мушмулата.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите мушмула и други продукти, свързани с мушмула.
Храни, свързани с локва
По-долу има някои храни, които са свързани с този плод. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните мушмулата с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на мушмулата и избраната храна.