Изследванията показват как участниците, които са били изложени на аромата на партньора си през нощта, са преживели по-добро качество на съня

@abc_es MADRID Актуализирано: 15.02.2020 13: 58ч

партньорът

Свързани новини

The ароматът на романтичен партньор може да подобри съня, според ново психологическо изследване от Университета на Британска Колумбия (UCB), публикувано в списанието «Психологическа наука», Което е проверило това участниците, които са били изложени на аромата на партньора си през нощта, са имали по-добро качество на съня, въпреки че партньорът ви не е присъствал физически.

„Нашите открития предоставят нови доказателства, че простото спане с аромата на партньор подобрява ефективността на съня. Нашите участници имаха средно подобрение в ефективността на съня с повече от два процента “, обяснява Марлис Хофер, водещ автор на изследването и аспирант в отдела по психология на UCB. Видяхме ефект, сходен по размер с този, който се съобщава при прием на орални добавки от мелатонин, често се използва като помощник за сън ».

За изследването изследователите анализира данни за съня на 155 участници които получиха две идентични на вид тениски, които да използват като калъфки за възглавници: едната преди това беше носена от романтичния им партньор, а другата беше носена от непознат или беше чиста.

За да заснемете телесна миризма на тениски, Партньорите на участниците получиха чиста тениска, която да носят в продължение на 24 часа, и ги помолиха да се въздържат от използване на дезодорант и ароматизирани продукти за тяло, пушене, упражнения и ядене на определени храни, които могат да повлияят на миризмата на тялото им. Ризите бяха замразени, за да запазят аромата си.

На всеки участник бяха дадени две ризи, които да поставят на възглавниците си, без да знаят коя е коя. Те прекараха две поредни нощи, спящи във всяка риза. Всяка сутрин те попълваха проучване за това колко добре се чувстваха. Качеството на съня им също се измерва обективно с помощта на часовник за сън, който следи движенията им през цялата нощ. В края на проучването участниците предположиха дали ризите, в които са спали, преди това са били носени от партньора им.

Участниците съобщиха, че се чувстват по-отпочинали през нощта, когато вярват, че спят с аромата на партньора си. Освен това, независимо от вярванията им за излагане на миризма, данните от часовниците за сън показват, че целевият сън се подобрява, когато участниците действително са изложени на миризмата на партньора си.

„Едно от най-изненадващите открития е как миризмата на романтичен партньор може да подобри качеството на съня дори извън нашето съзнание“, добавя Франсис Чен, водещ автор на изследването и доцент в катедрата по психология на UCB. Данните от наблюдението на съня показват, че участниците изпитват по-малко дръпвания и изкривявания, когато са изложени на аромата на партньора си, дори ако не са знаели кого миришат.

Казват изследователите физическото присъствие на дългосрочен романтичен партньор е свързано с положителни здравни резултати, като чувство за сигурност, спокойствие и релаксация, което от своя страна води до по-добър сън. Като сигнализира за скорошна физическа близост, само миризмата на двойка може да има подобни ползи.

Хофер отбелязва, че изследването може да проправи пътя за бъдеща работа, като се изследва ефикасността на прости и ефективни методи за подобряване на съня, като например носене на риза на партньора следващия път, когато пътувате сами. Понастоящем изследователите набират участници за пилотно проучване, за да проучат дали родителската миризма може да подобри качеството на съня на техните бебета.