Холестеролът е естествено мастно вещество, което циркулира в кръвта и което е опасно, ако нивата му се повишат над препоръките, установени от медицинските дружества, тъй като увеличава риска от сърдечен проблем, като миокарден инфаркт.
Въпреки че здравословната диета, отслабването и физическите упражнения са ключови фактори за контролиране на холестерола, в много случаи е трудно да намалите холестерола до нивото, което искате вие и вашият лекар.
Може да се изненадате да научите, че холестеролът идва от два основни източника (черен дроб и черва).
Първото е вашето тяло, където се произвежда главно от черния дроб (източник на черен дроб) и други клетки в тялото. И вторият източник е храната, която ядем (чревен и жлъчен източник).
| 2. Защо е важно да се контролира холестерола? |
Водещата причина за смърт в Испания са сърдечно-съдови заболявания като инфаркти на миокарда, ангина пекторис или мозъчни инфаркти (известни също като инсулт).
Доказано е, че високият холестерол (хиперхолестеролемия), заедно с тютюна и хипертонията, е един от основните рискови фактори за появата на тези инфаркти и други коронарни прояви.
Ако освен че имате висок холестерол, вие сте диабетик (тип 1 или тип 2), вашите желани нива на холестерол трябва да бъдат дори по-ниски, отколкото в недиабетната популация.
Излишният холестерол, който пътува в кръвта, има склонност да се слепва и да образува твърди, дебели плаки (атероми) по стените на артериите. С течение на времето холестеролната плака запушва стените на артериите и намалява диаметъра им в процес, наречен атеросклероза, като им пречи да доставят достатъчно кръв и кислород на сърцето при физическо натоварване.
Някои плаки могат да се отделят и да образуват кръвни съсиреци (тромби), способни да намалят или дори да блокират притока на кръв, което може да доведе до смърт на сърдечния мускул (инфаркт).
| 3. Какво мога да направя, за да контролирам холестерола си? |
За да контролират холестерола, някои хора се хранят и тренират. В повечето случаи, според различни проучвания, когато диетата и физическите упражнения не са достатъчни, е необходимо да се прибегне до лекарства за понижаване на холестерола до нивото, което вие и вашият лекар искате.
Холестеролът може да бъде понижен с лекарства, които действат върху черния дроб (инхибират производството на черен дроб) или върху червата (инхибират чревната абсорбция):
Статините намаляват производството на холестерол в черния дроб. Това са най-често използваните лекарства за лечение на хиперхолестеролемия.
"Инхибиторите на абсорбцията на холестерол" блокират абсорбцията на холестерол (жлъчка и от диетата) в червата.
Други по-рядко използвани лекарства са смолите и фибратите.
Когато диетата, упражненията и статините не са достатъчни за контрол на нивата на холестерола, Вашият лекар може да Ви посъветва комбинирано лечение, което действа както върху производството в черния дроб, така и върху абсорбцията в червата, за намаляване на холестерола.
| 4. Важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар |
Не забравяйте, че ако Вашият лекар предписва лекарства, не трябва да спирате да ги приемате или да ги замествате с други мерки, ако това не е по негови инструкции.
Дори да сте достигнали подходящото ниво, ако спрете лечението, холестеролът ви отново ще се повиши и отново ще бъдете изложени на по-голям риск от сърдечен удар.
Нищо не боли, чувствам се добре и холестеролът не е проблем за мен
Не е задължително. Поемането на активна роля в личното здраве е важно. Говорете с Вашия лекар, за да разберете колко често трябва да проверявате холестерола си. Консултирайте се с Вашия лекар относно здравословното хранене и преди започване на програма за упражнения.
Ям добре и спортувам. Тогава правя достатъчно, за да понижа холестерола си
Докато диетата и упражненията помагат за понижаване на холестерола, в много случаи те не са достатъчни. За някои хора промяната на диетата им не е достатъчна и те трябва, освен да продължат да се хранят здравословно, да приемат лекарства за понижаване на холестерола.
Наистина не знам какво е холестеролът, но знам, че е лош
Холестеролът е вещество, подобно на мазнините, което циркулира в кръвта и се намира в клетките на нашето тяло. Нашето тяло се нуждае от определено количество холестерол, за да функционира нормално. Излишният холестерол обаче може да се натрупа по стените на артериите и това може да намали притока на кръв и да доведе до инфаркт или инсулт.
Има два вида холестерол:
Липопротеин с ниска плътност (LDL) холестерол, наричан още "лош холестерол", защото може да се натрупа в артериите.
Липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол, наричан още "добър холестерол", защото помага на тялото да елиминира лошия холестерол.
Моят лош холестерол е на нивото, което моят лекар искам. Следователно мога да спра да приемам лекарството
Всъщност не е така. Високият холестерол обикновено е хронично заболяване. Лекарствата за понижаване на холестерола, заедно със здравословната диета и упражненията, помагат за контролиране на високия холестерол. Ето защо е важно те да продължат да приемат лекарството, както Ви е казал лекарят.
Какво може да се случи с мен, ако не получа лечение за висок холестерол?
Високите нива на лош холестерол могат да увеличат риска от инфаркти, ангина пекторис или инсулти (известни също като инсулт), особено ако имате един или повече от следните рискови фактори:
Високо кръвно налягане или лечение на кръвно налягане
Високи нива на "лош" холестерол
Фамилна анамнеза за преждевременно сърдечно заболяване
Като мъж и над 45 години
Като жена и над 55 години
Липса на физическа активност
Ниски нива на "добър" холестерол
Промените в начина на живот могат да помогнат за понижаване на холестерола. В приложената графика ви даваме няколко съвета за по-здравословна диета:
ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ФИЗИЧЕСКАТА ДЕЙНОСТ:
Вземете 30 минути физически упражнения на ден (ходене, колоездене и плуване).
Използвайте стълбите вместо асансьора.
За да не ви омръзне, поканете приятелите си да правят дейности с вас.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да се занимавате с физическа активност.
| 7. Не забравяйте, че във вашата власт е да контролирате холестерола си |
Висок холестерол, хипертония и тютюн са основните модифицируеми рискови фактори за коронарна болест на сърцето, която е основната причина за смъртта у нас.
Промените в начина на живот могат да ви помогнат да достигнете препоръчителните нива на холестерол (повишена физическа активност, по-здравословна диета и загуба на тегло).
Холестеролът идва от два източника: първият е тялото ви, където се произвежда за черния дроб и други клетки на тялото; втората е храната, която ядем, и холестеролът, който се абсорбира в червата.
Нивото на холестерола може да бъде понижено с лекарства които действат върху черния дроб, като инхибират образуването му в или върху червата (предотвратяват усвояването на холестерола). Първата рутинна мярка за лечение е използването на лекарства, които предотвратяват производството на холестерол в черния дроб. Но Вашият лекар може да Ви посъветва комбинирано лечение, което действа и на двата източника, когато диетата, упражненията и лекарствата, които предотвратяват синтеза в черния дроб, не са достатъчни.
Важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар. Той е този, който контролира лечението ви.
Общества, медицински фондации и асоциации на пациенти, които участват
в Националната кампания за контрол на холестерола
Натиск в гърдите с чувство на дискомфорт и пълнота.
Смазваща или натискаща болка в центъра на гърдите в продължение на няколко минути.
Стегнатост, която започва в центъра на гърдите и излъчва към раменете, врата или ръцете.
Внезапна слабост или липса на усещане за лицето, ръката или крака от едната страна на тялото.
Внезапна загуба или слабост на зрението, особено на едното око.
Загуба на говор или проблеми с говоренето или разбирането.
Внезапни силни главоболия без видима причина.
Не всички тези признаци се срещат при всяка атака. Ако един или повече от
тези знаци, не трябва да чакаме, трябва да получим помощ бързо.