Наднорменото тегло
Говоренето за отслабване, намаляване на калориите, загуба на размери обикновено се оказва трудна задача за повечето. В действителност не всеки успява да постигне дългосрочен успех, много пъти сме толкова свикнали с нашата рутина, че да успеем да променим, за да премахнем излишните килограми, изглежда невъзможно.
Намаляването на теглото, постигнато с промяна в диетата, за кратко време се срива след завършване на лечението за отслабване, защото отново яде без контрол.
Физическите упражнения ви дават динамика и тласък в изгарянето на калории към метаболизма. Затова хората с проблеми с наднорменото тегло трябва да прибягват до физически упражнения. Успехите на радикалните диети са много мимолетни. Възстановявате загубеното тегло или дори наддавате повече. След това отново започва друга диета и настъпва йо-йо ефект (постоянно нарастващ и спадащ).
Опасности от хранителни разстройства
Последиците могат да бъдат масивни хранителни разстройства. Не са препоръчителни и физически упражнения без умереност. Освен че предизвиква досадната болезненост и задържане на течности в мускулите, това не носи големи положителни последици.
За повечето хора с наднормено тегло проблемът им не е, че постоянно се хранят. Напротив, те се опитват да направят, без да приемат храна преди обяд, за да пристигнат на вечеря напълно припаднали и гладни. Тялото не е в състояние да консумира или метаболизира цялата висококалорична храна.
Традиционна китайска медицина и наднормено тегло
Традиционната китайска медицина има много алтернативи, които служат за лечение на проблемите с наднорменото тегло. Понякога може да си помислим, че това е загуба на време; всяка от алтернативите обаче предоставя различен начин за лечение на това състояние. Не забравяйте, че този процес не се случва за една нощ и че отнема процес и време, за да оценим резултатите.
- Фитотерапия: Използва билки и зеленчуци. Използването му е ефективно, но изисква време.
- Аурикулотерапия: Магнитите или семената се поставят в определени точки, разположени на ушите. Той служи за намаляване и лечение на тревожност, глад и други фактори, които могат да доведат до наднормено тегло.
- Акупунктура: Подобно на аурикулотерапията, само в този случай игли се вкарват в определени точки на тялото. Така се лекуват безпокойството и гладът.