21 май плантарен фасциит Какво е това и кои са най-добрите лечения?

Болестите и нараняванията на стъпалата и глезените са много чести, тъй като могат да бъдат причинени от обикновен удар или преместване. Важно е да упражнявате тези зони и да носите подходящи обувки, за да избегнете заболявания като Плантарен фасциит във всички възрасти.

Кои са най-често срещаните видове заболявания на краката?

Когато говорим за краката, ще включим от глезена до върховете на пръстите. Тази част на тялото е съставена от няколко области, като супинация, кости, метатарзална и тарзална кост и нейната основна функция е да поддържа стабилизацията на тялото и са жизненоважни за движението.

Навяхване на глезена (връзка към друга публикация в блога, която го обяснява)

Всяко неестествено изкривяване или изкривяване в областта на глезена може да разтегне или разкъса връзките и по този начин ще се появи това, което познаваме като разтежение. Това се случва, когато връзките са принудени извън нормалния им обхват на движение и е по-често във външния глезен.

Това е фокална болка, която пречи на крака да бъде правилно поддържана и която ще се прояви под формата на възпаление и евентуални синини в засегнатата област.

Подходящото лечение на това нараняване ще зависи от тежестта му, вариращо от почивка и поставяне на лед върху мястото до превръзки и компресионни ленти, за да се ограничи възпалението и да се предотвратят допълнителни наранявания.

За да предотвратите навяхвания, ще бъде важно да правите упражнения за разтягане, преди да правите каквито и да е спортни дейности и упражнения, които спомагат за укрепването на мускулите в областта. Разбира се, подходящите обувки могат да помогнат за предотвратяване на наранявания от този вид.

причини
Hallux valgus, известен като bunion

Bunions или hallux valgus са деформация или отклонение на фалангата на палеца на крака. Ако е в напреднало състояние, на стъпалото ще се появи бучка или деформация. Болката може да не се развие в ранните етапи от началото, но ще се появи при ходене, ако не се лекува.

Някои от основните причини за това заболяване са възраст, пол и намаляване на вътрешната дъга на стъпалото като вътрешни фактори и продължаващото използване на тесни обувки като външен фактор.

Физиотерапевтично лечение на буниони Тя ще бъде насочена към подобряване на гъвкавостта на мускулите на задната част на крака. Може да се оперира в онези случаи, в които причинява невъзможност за изпълнение на ежедневни задачи от страна на пациента или проблеми при ходене.

Плантарен фасциит

Плантарната фасция е лентата от еластична тъкан, която минава от петата до метатарзалната област., тоест под пръстите. Тази тъкан има много важна функция при ходене, тъй като е една от тези, които отговарят за поддържането на плантарната дъга и следователно помага да се поеме шокът, който възниква, когато стъпалото се удари в земята.

Плантарният фасциит ще се състои от възпалението на тази тъкан, причинявайки болка в частта на петата и предотвратявайки, в някои случаи, нормалната активност при ходене.
Този тип нараняване може да бъде много болезнено, до степен на предотвратяване на ежедневните дейности и е много често срещана патология при консултации по подиатрия, тъй като се счита, че около 25% от населението ще го страда през целия си живот.

Какви са причините и симптомите на плантарен фасциит?

Най-честите причини за плантарен фасциит

Сред най-честите причини за плантарен фасциит можем да направим разлика между вътрешни или физически причини и други външни.

Сред физическите причини за възпаление на плантарна фасция Можем да включим плоски крака или прекомерно извити крака, както и наднормено тегло. Възрастта и слабостта на мускула на солеуса, който се намира под прасеца и е отговорен за огъването на стъпалото на крака, също ще помогне за влошаване на това заболяване. Всички тези фактори могат да причинят постепенно и прогресивно претоварване на плантарната фасция, увеличавайки шансовете да претърпите това нараняване.

Лошо подбраните обувки или прекомерната физическа активност с висока интензивност, чрез микротравми, които възникват, като не подпомагат добре усвояването на енергия, причинена от контакт със земята, също могат да доведат до възпаление на фасцията, като по този начин причиняват голяма болка и трудности при изместване.

Това са най-честите симптоми на тези, които страдат от наранявания на плантарната фасция

Най-яркият симптом на плантарен фастицит е локализиран, пронизваща болка което обикновено се появява с първите стъпки сутрин, поради сковаността на фасцията се подчертава през нощта, в областта на петата. Обикновено намалява с ежедневна активност, но ще се влоши при енергична физическа активност или след прекарване на дълги периоди от време на крака.

Тъй като става въпрос за възпаление на плантарната фасция, това раздуване може да се забележи при ходене и дори при докосване на засегнатата част. Това също ще предизвика чувствителност в долната част на петата и зачервяване на тази част на стъпалото.

За да предотвратите това нараняване, ще бъде важно да използвате подходящи обувки и да предотвратите наднорменото тегло, както и разтягане и малки упражнения в тази област на стъпалото.

По-ефективно лечение на плантарен фасциит

Първоначалното и най-нормално лечение, когато се появят симптомите на плантарен фасциит, ще бъде почивка, комбинирана с противовъзпалителни средства и прилагане на лед върху областта.

Ще бъдат възможни и други лечения, като криотерапия, която се състои от минимално инвазивна техника, която използва интензивен студ за „замразяване“ и унищожаване на част от увредената тъкан или, в този случай, намаляване на възпалената област.

Ултразвуковото лечение в пост-острата фаза на поява на болка или перкутанна електролиза също ще бъде полезно, за да се сложи край на това заболяване.

Полезна ли е физиотерапевтичната рехабилитация за възстановяване на плантарен фасциит?

Въпреки че плантарният фасциит по принцип е патология, която може да бъде излекувана с лечение на подиатрия, има и някои физиотерапевтични лечения, които ще помогнат за намаляване на дискомфорта, причинен от това нараняване.

С тези масажи и разтягания ще спечелите подвижност на ставите и ще спомогнете за облекчаване на напрежението в крака и стъпалото. Той може също да включва сухо иглиране в задействащите точки и поредица от участъци, които заедно с потискаща превръзка ще помогнат за намаляване на стреса днес по тялото.

Краката са много важна част от тялото, тъй като това засяга неговата подвижност, така че ще бъде много важно да отидете на специалисти, които препоръчват най-доброто лечение и да могат да се възстановят бързо. В нашата клиника по физиотерапия в района на Куско можете да се консултирате с нашите специалисти и те ще изготвят упражнения и разтягания, които да ви подхождат.