Най-новите тенденции в здравословното хранене; С América Digital ще се научите да приготвяте най-вкусните ястия, за да придадете разнообразие на вашата маса с лесни и здравословни диети, да се сбогувате с отслабването с жертва и да трансформирате деликатесите си в най-добрата им версия.

диета

Открийте диетите на знаменитости, с които поддържат тонизираните си фигури и с които се сбогуваха с излишните килограми, които ги измъчваха, със сигурност ще намерите този, който най-добре отговаря на вас и нуждите на тялото ви, без да страдате само от ядене на маруля.

Попълнете менюто си с хранителни програми, които ще ви накарат да се чувствате добре отвътре и отвън, не забравяйте, че за да оформите тялото си, трябва да се съсредоточите и върху яденето на правилните храни и порции; Но без да спирате да ядете това, което ви харесва, можете да откриете и най-здравословната версия на любимите си ястия, както и нискокалорични десерти, за да можете да се храните вкусно, без да съжалявате.

Кажете сбогом на този сладък копнеж по най-изгодния начин за вашите физически цели, научете се да приготвяте любимите си „малки грехове“ у дома за вас и вашето семейство.

Научете се да идентифицирате храните и напитките, които трябва да извадите от диетата си, за да премахнете онези „любовни дръжки“, които ви притесняват, но също така да идентифицирате плановете за хранене, които са опасни за вашето здраве и обещават чудеса, които представляват преки пътища и няма да ви помогнат влезте във форма, но ще повлияе на храненето ви.

Намерете най-добрата версия на себе си, без да страдате от това да ядете това, което най-малко ви харесва.

Това са храните, които ви помагат да намалите стреса

Намаляването на стреса е възможно чрез диета. Порталът, специализиран в здравеопазването Healthline, събра общо ... Прочетете повече

Здравословни опции за закуска и закуска, които да заменят глада за „нежелана храна“

Последиците от яденето на нездравословна храна вземат своето влияние през годините. Ето защо ви казваме някои опции ... Прочетете повече

Съвети за подобряване на храносмилането на коледните ястия

Преяждането е станало част от ексцесиите на коледния сезон. Яденето твърде много или твърде много ... Прочетете повече

Това са храните, които стимулират щастието по естествен път

Щастливият стомах те прави щастлив. Науката е открила пряка връзка между това, което ядете, и състоянието ви ... Прочетете повече

От затлъстяване до депресия: това са рисковете от пропускане на хранене

Вашата рутина може да бъде много бърза, но ако искате да останете щастливи, пропускането на хранене не е опция. Не глад ... Прочетете повече

Перфектната диета за вашата чревна флора и защо трябва да се грижите за нея

Чревната флора се състои от милиони микроорганизми, които ви помагат да се защитите от болести, да усвоите храната по-добре, ... Прочетете повече

Ползите от фъстъците: хранителна плътна храна за здраве и красота

Ползите от фъстъците, известни също като фъстъци, могат да бъдат много различни както за здравето, така и за красотата ... Прочетете повече

Храни, които помагат за предотвратяване и борба със запушените артерии

Блокирането на артериите възниква, когато кръвоносните съдове, снабдяващи сърцето, се повредят. Следователно, ... Прочетете повече

Идеални диети за жени над 50 години, които са в полза на здравето, според изследване

Вярно е, че за кратко време можем да намерим голям брой диети, които обещават чудодейни резултати, проблемът е ... Прочетете повече

Ползи от сока от моркови за подобряване на здравето ви отвътре и отвън

Ползите и свойствата на сока от моркови са много разнообразни, благодарение на високото съдържание на хранителни вещества, които осигуряват ... Прочетете повече

3 прости научно обосновани препоръки за отслабване

Преди да започнете план за отслабване с няколко килограма, най-добре е винаги да се консултирате със специалист, като избягвате ... Прочетете повече

Пилешки бутчета: източник на естествен колаген за подобряване на кожата и здравето

Ползите от яденето на пилешки бутчета са много разнообразни и въпреки че често се считат за отпадъчен продукт, ... Прочетете повече

Добри храни за коса, които помагат за укрепване и предотвратяване на косопад

Смята се, че дихидротестостеронът или DHT, хормон, подобен на тестостерона, е отговорен за падането на ... Прочетете повече

ДНК-базирана диета: Наистина ли е толкова ефективна, колкото претендира да бъде?

Диетите обикновено привличат много внимание, когато основната цел е да се премахнат няколко излишни килограма от фигурата, ... Прочетете повече

Сладко безпокойство: причини и как да го контролираме, за да избегнем горчивия вкус на вина

Тревогата да се яде сладко е нещо, което се случва на много хора, дори когато знаят, че е вредно за ... Прочетете повече

Регулирайте храносмилането с помощта на тези пет богати на хранителни вещества плодове

Лошото храносмилане е един от най-честите проблеми, когато не консумираме достатъчно храна с фибри и вода. Това е ... Прочетете повече

Какво е емоционалният глад и как може да бъде преодолян?

Този път обясняваме какво е емоционален глад, една от възможните причини, поради които винаги вярвате ... Прочетете повече

40-годишната Бунтарка Уилсън показва фигурата си след забележителна загуба на тегло

Австралийската актриса Rebel Wilson, известна с ролята си в Pitch Perfect, е свалила над 18 килограма благодарение на нея ... Прочетете повече

Рецепти и порции можете да ядете с увереност, докато правите средиземноморска диета

Средиземноморската диета може да бъде устойчива в дългосрочен план, защото сред своите ястия или рецепти позволява консумацията на риба, ... Прочетете повече

Идеи за ястия и храни, разрешени на диета без глутен

Безглутеновата диета е предназначена да контролира признаците на цьолиакия и други свързани медицински състояния ... Прочетете повече