Казва се, че ние сме това, което ядем, затова в тази статия ще коментирам консумацията на плодове. Това са източници на минерали, витамини и фибри, в момента те се използват за приготвяне на шейкове в диетични програми, като начин за хранене и отслабване.
Плодовете са една от храните, които осигуряват голямо количество хранителни вещества, За разлика от други, те могат да се използват сурови или варени, повечето не съдържат мазнини и имат собствена захар или фруктоза, така че когато се използват за смутита, не се изисква добавяне на какъвто и да е вид сладко и това го прави по-здравословен.
Един от начините, които имам и препоръчвам за бърза закуска, е да приготвите смути със замразени плодове, за което се нуждаете от пасатор с добри остриета и малко мощност, поне 500 W, плодовете трябва да се държат нарязани, без да се обелват фризера.
За да приготвите шейка, просто трябва да ги поставите в машината и да ги разбъркате.
Прости рецепти за приготвяне на шейкове и смутита.
Смутито е напитка с плътна консистенция, малко повече от шейк, с която обикновено се приготвя Замразени плодове. Той има течна част, в която можете да сложите мляко, кисело мляко или сладолед. Другата част е твърда, което са плодовете, те трябва да имат месеста консистенция, за да се постигне кремообразна текстура.
Сред най-препоръчителните плодове са: банани, ягоди, малини, манго, праскова, пъпеш, праскова и др. Зеленчуци като моркови и спанак също могат да се добавят.
Смутита от червени плодове и банани.
За това смути се нуждаете от 125 грама банани и 125 грама червени плодове, и двата трябва да бъдат замразени, 125 грама кисело мляко и накрая кафява захар на вкус или подсладител. Подготовката започва с включване на всички съставки в чашата на блендера и смесването им, докато всички те станат хомогенни.
Използването на замразени плодове предпазва водата или леда от намаляване на съдържанието и вкуса на плодовете. Най-добре е да използвате най-голямата мощност на миксера, можете да спрете и да започнете отново.
Сладолед от банани и червени плодове.
За направата му ще се използват два вида червени плодове, като ягоди и малини. Трябва да имате еднакво количество от двата вида плодове и сладолед. Както вече посочих, плодовете трябва да са чисти и замразени. Поставете всички съставки в блендера, помислете, че ако сладоледът съдържа захар, няма да е необходимо да добавяте още. Не забравяйте да не добавяте повече от ¾ част от чашата за течната част. Разбийте и сервирайте, можете да го украсите с ягода в чашата.
Моята препоръка за пасатори за замразени плодове.
Имам време за приготвяне на смутита и смутита от различен тип, затова считам, че миксерите: Oster BVLB07-ES 4655 Y. СЕВЕРИН SM 3737 те са най-добрите за тази дейност. Ще ви разкажа за всеки по-долу:
Oster BVLB07-ES 4655
Препоръчвам този миксер, за да имате мощен мотор 600 W и да бъде с високо качество, както всички продукти на Oster.
Този пасатор е голям, неговият стъклен съд е с вместимост 1,25 литра и има боросиликатна обработка, която е подходяща за храни с ниски и високи температури, което го прави идеален за приготвяне на смутита със замразени плодове.
Това, което най-много ми харесва, са техните остриета, за това, че съм от неръждаема стомана, Те мачкат лед и замразени храни, освен че се почистват много лесно, защото са разглобени и подходящи за съдомиялната машина. Той има три скорости, които позволяват различни текстури според това, което искате да подготвите.
Недостатък, който трябва да се има предвид преди да го закупите, е, че когато го използвате, трябва да се уверите, че кана е разположена правилно, в противен случай тя може да се разхлаби от основата.
СЕВЕРИН SM 3737
Този друг американски миксер има само по-малко мощност 500 вата, въпреки това предлага отлична цена в сравнение със своите характеристики.
Избрах този модел, защото е предназначен за приготвяне на смутита, така че той носи кана (1 литър) и чаша (600 мл), и двете са идеални за смутита.
Подобно на предишния миксер остриета си от неръждаема стомана, с капацитет за смачкване на лед, най-хубавото е, че те са подвижни и могат да се мият в съдомиялна машина.
Сред причините, поради които трябва да го препоръчам, са двете му скорости и пулсът, който позволява различни видове смутита и други препарати като кремове и сосове. Представя дантелена система като начин за защита на сигурността.
- Добри плодове за хипотиреоидизъм - по-добре със здравето
- Плодове за намаляване на пикочната киселина - По-добре със здравето
- 7-те най-добри плода за справяне с настинките и грипа - по-добре със здравето
- Топ 4 плодове за облекчаване на болки в стомаха - по-добре със здравето
- Добри плодове за кървене на венците - по-добре със здравето