Модално заглавие

Най-добрият начин за консумация на Йохимбин

В света на фитнеса Fat Burners

начин

В културизма е от съществено значение да се поддържа баланс и постоянна дисциплина, за да се постигне желаната физика, но увеличаването на мускулната маса е контролиран и регулиран процес на растеж, тъй като става въпрос за показване на мускулите по най-добрия начин. Поради това фитнес добавките се използват за подпомагане развитието на тялото и постигане на планираните цели.

Сега, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, за да видите резултатите от месеци усилия във фитнеса, грижа за калориите и висока консумация на протеини

Как работи тази добавка?

Веществото Йохимбе и неговата подгрупа: Йохимбин, са горелки, използвани главно за загуба на липиди по време на краткотрайно гладуване. Получава се от кората на дървото Pausinystalia johimbe в Централна Африка. Отначало се използваше основно за лечение на еректилна дисфункция, докато не се признае способността му за изгаряне на мазнини, в момента е една от най-известните добавки за изгаряне на мазнини на пазара.

Йохимбин действа върху адренергичната рецепторна система на мастните клетки, които регулират термогенезата. Това е пресинаптичен алфа-2-адренергичен блокиращ агент, известен също като алфа 2-адренергичен антагонист. Това действие повишава активността на симпатиковата нервна система и може да увеличи количествата епинефрин (известен също като адреналин) и норепинефрин в кръвта.

С други думи, това вещество повишава нивата на адреналин в организма и помага за инхибиране на алфа-2-адренергичните рецептори, регулаторния процес в мастните клетки, който обикновено потиска изгарянето на мазнините. В области като корема има повече рецептори от този тип, които усложняват липолизата (изгаряне на мазнини), оттук и трудността в определени области. Тоест, действа чрез отмяна на процеса, който не позволява изгарянето на мазнини, по този начин насърчава развитието на липолиза без допълнителни пречки.

Както вече споменах, Йохимбин може да предизвика загуба на мазнини чрез освобождаване на адреналин; което само по себе си активира бета-адренергичните рецептори, това може да предизвика увеличаване на сърдечната честота и мобилизиране на телесната енергия. Това повишаване на адреналина обаче може да изчезне след две седмици след дневния прием.

Най-добрият начин да го консумирате за оптимални резултати

След като вече знаете как работи, е време да поговорим за консумацията му. На първо място, жизненоважно е да имате медицински контрол, ако е необходимо да консумирате тази добавка, тъй като тя може да породи сложни нежелани реакции, за които ще говорим по-нататък в тази статия. Освен това в различните страни употребата на това вещество е регламентирана, дори се счита за опасен продукт или употребата му е забранена. Така че вземете предвид тези съображения.

Йохимбин представя по-добри резултати при консумация на гладно, тъй като с храната може да увеличи освобождаването на инсулин, индуцирано от глюкоза

Консумацията на добавка между храненията също се препоръчва, никога по време на хранене, защото ползите от Йохимбин наистина се анулират. Идеалното е 0,2 милиграма на килограм тегло при здрави мъже, изглежда, че това засилва ефекта на изгаряне на мазнини от ендогенния норепинефрин и обикновено е по-ефективно по време на упражнения.

Според проучване на елитни футболисти се наблюдава, че след 21 дни добавки с 20 mg дневно (две дози от 10 mg) не е установено влияние върху мускулната маса или физическата активност въпреки намаляването на мастната маса. Горните резултати ни позволяват да заключим, че няма риск от генериране на катастрофалния катаболизъм след консумация на добавката.

Ефектите от Йохимбин се отменят частично от приема на храна, така че най-добрият начин да се консумира Йохимбин е на празен стомах, за да се избегне нарушаване на резултатите от освобождаването на инсулин.

Странични ефекти от консумацията на Йохимбин

Използването на тази добавка трябва да бъде под лекарско наблюдение, тъй като може да причини нежелани реакции. Трябва да се внимава при по-високо телесно тегло, тъй като сърдечно-съдовата система може да не е подготвена да борави със стимулиращ агент като йохимбин.

Неблагоприятни ефекти за йохимбин се появяват дори при препоръчани дози, това може да доведе до гадене, коремна болка, световъртеж и нервност. Също така, много добавки, съдържащи йохимбин в САЩ, нямат етикетирани дози или дозите на етикета са неточни. Действителната доза йохимбин в много добавки е установена, че варира от етикетираната доза между 25% и 150%. Този тип нередности могат да изложат здравето ни на риск, затова е важно да си набавяме добавките в надеждни магазини или след сериозно разследване на марките, които ще консумирате.

30 mg не трябва да се надвишават. Йохимбин ежедневно, за да се избегнат странични ефекти; Всъщност това е вещество, което може да генерира сериозни реакции към здравето и е противопоказано при шизофреници, с чернодробни и бъбречни заболявания, някои посттравматични стресови разстройства, тревожност, депресия, сърдечни проблеми, при диабетици или пациенти с хипертония.

Йохимбин, дори изолирано и когато се консумират прекомерни количества, е причината за симптомите на токсичност, които изглежда са свързани със способността на Йохимбин да повишава нивата на адреналин. Въпреки че изглежда, че проблемите възникват по-често при взаимодействието между хранителни вещества и хранителни вещества, отколкото само с Йохимбин, обаче, има съобщения за някои случаи, при които е възникнала сърдечна аритмия или хипертония, когато дозата е превишена или лицето е податливо да я свие.

Друго проучване отбелязва, че сместа от Йохимбин и кофеин предизвиква някои потенциално опасни промени в сърдечно-съдовата система.

Завършеност

Добавката Йохимбин работи за локално изгаряне на мазнини, по-добре е да се консумира на гладно и няма съмнение, че без добавянето на други фактори като упражнения и диета няма да даде резултати.

Това е вещество, което дори изолирано може да изложи здравето на риск, така че трябва да се консумира под медицински контрол. Трябва да се лекува внимателно и да се изключва при особено затлъстели лица със сърдечно-съдови усложнения, тъй като нежеланите реакции могат да бъдат изключително рискови. Все още е функционална и повтаряща се добавка в света на фитнеса и на етапа на дефиниция, ако имате въпроси или коментари, не забравяйте да участвате в блога.