Сиренето може да бъде една от най-добрите основи на вашата диета. Независимо дали ядете месо или не, то е чудесен източник на протеини и калций. Въпреки това, както във всички храни, има сирена, които са по-добри за вашето тяло от другите, така че тук препоръчваме най-добрите сирена за спортисти това, освен че предлага много ценно разнообразие на вашите диетични опции, ще ви даде и много важни ползи както за вашето здраве, така и за вашето спортно представяне. Разбира се, не забравяйте, че най-важното за всичко това е умереността, така че винаги се грижете за порциите си.

бегача

Чедър

Това е най-високото калциево сирене в списъка и също така върви супер добре с храни като сандвичи, салати или като добро закуска за след бягане.

Извара

Ако това, което търсите, е да добавите добро количество протеин към вашата диета, изварата е най-добрият вариант. Освен всичко, това е една от опциите в този списък с по-малко мазнини и по-малко калории, което го прави чудесна алтернатива, ако искате да се грижите за вашата линия.

Камамбер, рокфор, горгонзола и бри

Тези сирена включват значително количество вещества противоракови не се среща в други видове сирена. Добре е да ги включите в диетата си, защото ползите от тях трудно се намират в други храни (а също и защото са вкусни).

Моцарела

Това сирене ви дава най-много протеини малко количество калории. Невероятно е и с пица и тестени изделия.