Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Спортист ли сте? …… .добър …… искате ли да се погрижите за себе си?… ., защото трябва да знаете, че има богата гама сирена с ниско съдържание на мазнини, които можете да ядете, без риск да добавите материал към вашия тяло, което може да има обратен ефект върху вашето физическо благосъстояние.
Те препоръчаха страницата http://www.sportlife.es [и истината е, че и аз ви я препоръчвам, защото можете да научите много за добрите навици както в храненето, така и във физическите упражнения. Оттук взехме нашия списък (е, не е наш ... . той е ваш ... .хахахаха) сирена, които можете да ядете, без да се страхувате от напълняване. Излагаме ви го по-долу:
Бургос прясно сирене, типично прясно сирене от провинция Бургос, където надморската височина и студът позволяват прясното сирене да се съхранява повече дни и да удължава живота на млечните продукти, без всъщност да прави твърдо сирене. Най-традиционното се прави с овче мляко, но най-разпространено сега е кравето със смес от двете млека. Това е сирене, много ценено заради фината си текстура, остава твърдо при нарязване и заради мекия си вкус. Но не изпадайте в грешката да мислите, че тъй като е прясно, то е с ниско съдържание на калории и можете да ядете всичко, което искате, защото това е едно от най-калоричните сирена сред пресните сирена.
Какво ти носи? Сто грама прясно сирене от Бургос могат да съдържат до 329 калории, 11,3 г мазнини и 79 мг калций. Възможността за леко сирене е около 102 калории с 12,3 g протеин и 95 mg калций. Обезмаслените са слаби, но несъмнено по-малко калорични, тъй като осигуряват по-малко от половината мазнини.
- Модел разкрива тайната диета, за да останете на 56 килограма, без да гладувате! Телевизионни бележки
- Уиндсърф на Майорка Най-добрите съвети за това лято - InterViajeros
- Топ 10 храни за аеробни спортове
- 10-те най-добри растителни масла за вашата кожа
- Хранителен план за спортисти срещу пролетна астения - CMD Sport