За добро или лошо, това е начинът, по който хората ще се хранят, спортуват и релаксират тази година.

стигнете

Световете на здравето и фитнеса вероятно са, тези, които са най-зависими от тенденциите в съвременното общество, с възможно изключение на училищния двор. Диети, съчетания и методи на обучение те се търгуват като карти за търговия с покемони, оставяйки индустрии с милиони долари след себе си. Тези, които смучат, в крайна сметка изчезват, но някои остават и дори може би си струва да ги включим в нашата рутина. Ето залагаме на фитнес и диетичните тенденции, които ще се утвърдят през 2019 г.

Лентови тренировки

Въпреки че спинингът изпревари скромната бягаща пътека през последните години, някои фитнес зали като Barry Bootcamp обучават хората на предимства от висока интензивност на тренировките, съчетаващи бягаща пътека и тежести, нещо, което е сравнително лесно да се имитира в почти всяка фитнес зала. Доклад от САЩ отразява 82% от засилено участие в класове, включващи лента през 2018 г. в сравнение с предходната година, така че трябва да очакваме това тенденцията продължава да се покачва до магическата земя на Оз.

Кетогенната диета

Вече сме в средата на тенденцията за кетогенна диета и спадът на тази диета в края на 2018 г. не е на хоризонта за новата година. Някои фитнес влиятелни имат още един скок в този мазен и мазен влак, и вижте как съм Настояща интерпретация на диетата на Аткинс става популярен.

Бутикови фитнес зали

Бутиков фитнес в Мадрид

The луксозни фитнес зали са пристигнали, с центрове като Бари по-горе и множество луксозни студиа за велосипеди изцяло ново ниво на лукс (и цена) към обучение, придружено от нарастващо чувство за персонализация и престиж. Каквото и да правите в тях, те са мястото, където хората ще искат да ви потят през следващата година.

CBD продукти

Масла с високо съдържание на CBD (канабидиол), получени или от марихуана, или от коноп, изграждат репутация на чудодейно лекарство за страдания като безпокойство, стрес, безсъние и други възпалителни състояния. В резултат на това те са може би най-горещите продукти в Америка днес. CBD масло на основата на канабис все още незаконно в някои страни като Австралия, но се развива пазар около алтернативата, базирана на коноп, която вероятно ще скочи популярността тази година.

Водени медитации

През последните години медитацията е на границата със света на йога, но приложения като Calm и Headspace Те са въвели медитацията изцяло в популярната култура през последните 12 месеца. Nike и Headspace вече предлагат медитация с водач, която да правите, докато бягате. В същото време дори Матю Макконъхи ще говори с вас, докато не заспите в Спокойствие.

Табата

Табата се състои от интервали на обучение с висока интензивност това ви държи във и извън залата с такава жестокост, която ще ви превърне в дрънкащ зеленчук за половината време. С все повече хора, които търсят HIIT и класове за изгаряне на калории за по-малко време, Tabata е предопределена да се превърне във версията „направи си сам“, която е достатъчно гъвкав, за да се практикува както във фитнеса, така и в дневните.

* Статия, първоначално публикувана в австралийското издание на GQ.