Мислите ли да отслабнете? С наближаването на хубавото време започват да се появяват малки несигурности, когато осъзнаваме, че сме качили няколко килограма през зимата или Великден. Време е да се търсят ресурси, които помагат за отслабване и се отървете от онези любовни дръжки, които са се появили около талията или по бедрата. Представяме ви заместители на хранене!

отслабване

Заместващи ястия

Що се отнася до отслабването, има широк спектър от възможности че можем да продължим и това надхвърля прекарването на часове и часове във фитнеса.

Всъщност носете а добро хранене е Основна база по време на отслабнете. Въпреки това, не винаги е лесно да се спазва здравословна и разнообразна диета, много хора се чувстват разочаровани от нея. За всичко това има много хора, които решават да носят а диета със заместители на храненето. Какво включва този тип диета?

  1. Заменете едно, две или повече хранения на ден с различни продукти
  2. Тези продукти могат да бъдат: шейкове, барове, бисквитки, закуски и др.

препоръчани продукти

Дали тези заместители работят?

Това лесен вариант За да отслабнем, избягваме да готвим, да мислим за храната и дали избираме най-здравословните съставки за нея. Поради тази причина много хора купуват тези заместители, но Наистина ли работят? Те са здрави?

  1. Според a проучване, тези заместители са безопасно, ефективно и полза придържане към момента на отслабване, тъй като те са удобни за плащайте ежедневни приема.
  2. Според друг изследвания, тези насърчават а значително по-голяма загуба на тегло към хранителен хранителен план, въпреки че е вярно, че можете да възстановите теглото си по-бързо.

С тези заключения можем да кажем това използването на заместители ДА работи за да поддържаме нисък контрол на калориите в храната и също така ни спестява времето за готвене.

Свойства на заместителите

Какво носят в себе си повечето заместители съставки? Те са фундаментално богата на протеини защото това е най-задоволителното хранително вещество и това, което изисква най-големи метаболитни разходи.

Разбира се, повечето от тях те ни осигуряват малко калории, без да достигне 350 Kcal на хранене. Въпреки че например баровете имат само 50 грама, до 180 Kcal, не са с ниска калорийна плътност. Важно е всеки път, когато отидем да ядем заместител от този тип, да видим неговия етикет, да знам какви съставки и какви хранителна информация ще ни предложи.

Най-добрите заместители на храненето

Има много настроики които могат да ни помогнат да заменим някои от обичайните ястия, но кои препоръчваме?

Не трябва да забравяме това това заместване на храненето Трябва да се консумира, като се допълва с балансирана диета, упражнения и здравословни навици на живот.. Това лято покажете страхотния си човек!