гръцко

В настоящата ера, в която всички бягаме и често нямаме време за нищо, единственото, което ни интересува, е да се обърнем към експерта и той да ни каже най-добрия вариант; Ето защо мой дълг е да ви кажа кое е най-доброто гръцко кисело мляко за вас.

Винаги, когато ме питат за консултация или социални мрежи за най-доброто гръцко кисело мляко, обичам да им обяснявам предимствата на това кисело мляко като високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, и много добро храносмилане, за да можем да разберем по-ясно защо и кое е най-доброто за вас.

Най-доброто гръцко кисело мляко, какви свойства и ползи трябва да ми донесе?

От основните предимства, от които можете да се възползвате от най-доброто гръцко кисело мляко, ако получите наистина добро качество, те ще бъдат:

  • Ниско съдържание на въглехидрати (благодарение на елиминирането на суроватката, което намалява лактозата и въглехидратите на най-доброто гръцко кисело мляко).
  • Без добавени захари, без сгъстители и т.н. (не съдържа добавени подсладители, сгъстители, консерванти, мляко на прах, сметана на прах или протеин на прах, нищо от това).
  • С високо съдържание на протеини (това ще ви даде много ситост и ще ви помогне да контролирате апетита си).
  • Кисело мляко без мляко (отново благодарение на отстраняването на суроватката, чрез процес на цедене).
  • Най-доброто гръцко кисело мляко трябва да е с високо съдържание на калций.
  • Може да подобри чревната ви макробиота (благодарение на живите и активни култури на киселото мляко)
  • Естествено и универсално (можете да приготвяте вкусни десерти, здравословни ястия, смутита, да придружавате плодовете, ядките или дресингите си с най-доброто гръцко кисело мляко и неговите свойства).

Най-доброто гръцко кисело мляко: Научете се да четете етикета си.

Потърсете да съдържа само следните съставки:

Говорихме, че най-доброто гръцко кисело мляко има определени предимства, свойства и т.н. Но какво, ако не мога да намеря най-доброто гръцко кисело мляко, какво мога да направя?, за да разпознаем най-добрия вариант Коя наистина е добра марка?

Споделям най-добрите съвети, които трябва да знаете, за да разпознаете най-доброто гръцко кисело мляко.

1.- Не се ръководете само от опаковката на продукта: Да, познахте много пъти, че лъжат, като се възползват от маркетинга, рекламата и т.н.

2. - Винаги намирайте съставките на опаковката: По правило доброто гръцко кисело мляко трябва да съдържа максимум 2 до 3 съставки. Нито още един, защото като цяло, ако ги донесат, това са ненужни продукти и това може да навреди на вашето здраве.

3. - Съставките, които трябва да съдържа вашето гръцко кисело мляко, трябва да бъдат: Мляко, млечни култури и, ако не друго, сухо мляко. Нито една съставка повече!.

Най-доброто гръцко кисело мляко не трябва да съдържа:

  • Модифицирано нишесте
  • Брашна
  • Сгъстители
  • Подсладители
  • Оцветители
  • Овкусители

Винаги се придържайте към натуралната версия, избягвайте гръцкото кисело мляко, което се предлага с аромати (те винаги носят захари, нишестета, оцветители и почти винаги много неестествена захар, от която нямаме нужда).

И така, кое е най-доброто кисело мляко и къде да го намерим?

За да отговоря на този въпрос, ще ви помогна, като изброя любимите си марки и където обикновено можете да намерите всяка една, така че да можете да я запишете в полезните си съвети; преценете, че те са изброени по ред на предпочитанията, като се оценява тяхната цена, лекота на намиране, прием на протеини, добри съставки и хранително качество.

  • Healthy´s (Ако сте от Куернавака, тази опция е най-добрата за вас)
  • Fage 0% на costco, superama
  • Чобани в Суперама, Фреско, walmart, Chedraui, мексиканска реклама
  • Къркланд в costco
  • Изключително специално в Superama
  • Onei In superama, мексиканска реклама
  • Йоплайт натурален без захар в Sam’s, superama, Chedraui, мексиканска реклама, walmart.

Всичко това, което споделих с вас, попада в списъка на най-доброто гръцко кисело мляко, за да стане по-визуално споделям това визуално ръководство, което направих с любов за вас, за да го изтеглите и носите на мобилния си телефон.

Какви рецепти мога да приготвя с най-доброто гръцко кисело мляко?

Начини за използването му, идеи и рецепти с най-доброто гръцко кисело мляко.

Ако сте от тези, които смятат, че гръцкото кисело мляко се яде само с плодове, мюсли или ядки, грешите! За да не пропуснете цялата гъвкавост на гръцкото кисело мляко, тук споделям 16 начина, по които можете да го използвате по време на хранене и това ще направи вкуса на вашата храна още по-вкусен.

  • Смути с повече протеини.
  • Кисело мляко с накълцани плодове.
  • Кисело мляко с ядки.
  • Замразено кисело мляко здравословна версия.
  • Горчица, авокадо или дребен билков дресинг с гръцко кисело мляко.
  • Здравословни зеленчукови кремове.
  • Дебели сосове тип чипот домат за яхнии и уплътняват соса.
  • Гръцко кисело мляко с неподсладен шоколад.
  • Гръцки кисели млека с натурални плодове и стевия.
  • Подправен майонезен заместител.
  • Здравословни палачинки с ягоди и гръцко кисело мляко.
  • Заместител на крема в рецепти за яхния и ястия.
  • Шоколадов пудинг с какао, стевия и гръцко кисело мляко.
  • Заместете като "масло".
  • Заместител на dips здравословна версия.
  • Гръцко кисело мляко желатин с плодове, стевия и бадемово мляко.

Ако сте един от самоуките в света, моят онлайн курс за хранене Научете се да създавате идеалната си диета ви пасва като пръстен, за да можете да започнете да се грижите за храненето и храната си от днес нататък без комплекси, без страхове и наслада всеки урок!

Преди да отида, имам още един специален подарък, един от онези, които би трябвало да съхранявате на мобилния си телефон, компютър, таблет, за да не забравите кое е най-доброто гръцко кисело мляко, което трябва да търсите в хладилника си.

Лесно ръководство за марки, предимства и употреба на гръцкото кисело мляко за мобилни устройства.

Ще се видим в следващата публикувана статия, с удоволствие ще ви помогна да се грижите за вашето здраве и за вашето семейство.

Относно Фернанда Уртадо

Диетолог съм и принадлежа към клуба на #endietados от 10-годишна възраст, днес съм любител на храненето и упражненията Вижте всички публикации на Фернанда Хуртадо →