Поради тази причина се нарича най-лесната диета и трябва да опитате, за да видите дали наистина работи.

най-лесната

За мнозина чуването на думата „Диета“ е синоним на екстремни жертви и спират да ядат. Сега обаче диетолог разкри какво е „Най-лесната диета в света“, как можете да го приготвите и защо работи.

Според 39-годишния диетолог Сузи Венгел, колкото по-проста е диетата, толкова по-вероятно е тя да доведе до резултати, така че в книгата си „Диетата на Сканди Сенс“ тя обяснява как нейният хранителен план помага да се намалят размерите, без да изглежда като калория машина за броене или измерване на порции храна, защото тайната е в юмруците.

Според специалиста от Дания всяко хранене трябва да се състои от четири шепи храни: първият протеин, друг въглехидрат и два зеленчука, плюс супена лъжица мазнина. Е, това е голяма порция за тези, които нямат време да приготвят сложни ястия.

Но как и защо работи? Най-лесната диета в света средно има 1500 калории за жени и 2000 за мъже, плюс храната се приготвя според принципите на Scandi Senses.

  • Пример:
    Шепи 1 и 2: аспержи, зелена салата.
    Шепа 3: две яйца, допълнително белтък и половин шепа бяло сирене шайба.
    Шепа 4: спестена в полза на малко повече протеин.
    Мазнина: масло за пържене на яйце и 30 грама препечени кедрови ядки.
    Дресинг: сол, черен пипер, чили и чесън.

Бихте ли се осмелили да направите „Най-лесната диета в света“?