Хроничният стрес прави много хора дебели, докато други ги поддържат слаби. Разбирането на хормоналното функциониране на тялото ни при стресови ситуации ще ни накара да осъзнаем това Вместо да лекуваме наднорменото тегло, причинено от хроничен стрес и тревожност, това, което трябва да направим, е да се научим да намаляваме стреса и безпокойството, и любопитно тогава ще отслабнем; Разбира се, следвайки предписанията на здравословния начин на живот от гледна точка на храна, упражнения и емоционално и психическо равновесие, което ще ни бъде по-лесно, защото ще виждаме живота и ситуациите от друга гледна точка, ще се чувстваме по-силни и по-мотивирани да се грижим от себе си и правим онези неща, които ни харесват.

коремните

В следващото видео обяснявам защото кортизолът ни прави дебели, когато страдаме от хроничен стрес или патологично безпокойство. Да осъзнаем как хроничният стрес ни влияе това ще ви помогне да разчупите модела на поведение, предприемете действия и намерете решения, за да го извадите от живота си.

Статии със стратегии и информация за намаляване на излишния кортизол и намаляване на хроничния стрес и патологичното безпокойство:

Благодаря за четенето, каня ви да споделите статията или да я препратите на някой, за когото смятате, че тези съвети и стратегии могат да помогнат

Mentxu da Vinci

Лечение на хранителни разстройства от наднормено тегло и жажда за храна

„Грижата за себе си не трябва да бъде неприятна. Всъщност грижата за себе си ще се превърне за вас в приятен начин на живот, в който ще се наслаждавате на това, което ядете, и ще се чувствате много добре в тялото си. "

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.