* Друг \ u00a0 е да ядете малко зърнени храни, особено \ u00a0 пълнозърнести храни, които помагат на тялото *
* Изберете продукти без мазнини *
* Яжте повече риба и по-малко червено месо *
* В идеалния случай \ u00a0 е да ядете поне четири хранения на ден (закуска, обяд, закуска И вечеря \ u00a0) Това \ u00a0 означава намаляване на количествата \ u00a0 храна \ u00a0 във всяка една \ u00a0 \ u00a0 * ">]" информация -test = "answer-box-list">
* Единият е да включвате салата от плодове и зеленчуци всеки ден *
* Друго е да ядете малко зърнени храни, особено пълнозърнести храни, които помагат на тялото *
* Изберете продукти без мазнини *
* Яжте повече риба и по-малко червено месо *
* Идеалното е да се храните поне четири пъти на ден (закуска, обяд, лека закуска и вечеря) Това означава намаляване на количествата храна във всяко едно *
- Средиземноморската диета може да намали риска от очни заболявания; Интерактивният лекар
- Диетата влияе върху стареенето при хора с висок риск от заболяване
- Включването на водорасли в диетата може да намали риска от рак на гърдата, според проучване
- Това е диетата, която може да намали риска от сърдечни заболявания
- Включването на ябълка в диетата на децата намалява риска от затлъстяване