Това е жест, който може да ви помогне да отслабнете, без да страдате и бързо

Когато започваме диета, е обичайно да започнем да „броим“ калории и да мислим какъв тип храна се консумира и в какво количество. Но е грешка да забравяме какво пием. Знаете ли, че като промените това, което пиете, можете да „спестите“ до 600 калории на ден? Искате ли плосък корем? Тук ви даваме няколко съвета.

трикове

Например, Храненето или храненето със сода или пиенето на алкохол са практики, които ще ви накарат да натрупате калории и да напълнеете. Това уточнява диетологът Джоела Торес в профила си в Instagram. Специалистът подчертава това „Калоричните напитки могат да ви накарат да пропуснете целта си за отслабване“, както и „ние не сме склонни да им обръщаме внимание"когато са толкова важни или по-важни от твърдите храни.

Не е достатъчно да смените захарните напитки с лека или нулева сода (макар че очевидно тази промяна вече е забележима). Трябва да отидете по-далеч и да започнете да пиете, преди всичко, повече вода. Но има и други напитки, които също се препоръчват, като инфузии.

Предимства на питейната вода за отслабване

Пиенето на вода може да ви помогне да отслабнете по няколко причини: първото е, че ви удовлетворява и ви пречи да продължите да ядете. Не забравяйте, че изпиването на чаша преди всяко хранене може да помогне на стомаха ви да бъде по-сит, когато сте изправени пред обяд и вечеря. PНо това не е единствената ви полза. Водата също ще ви позволи да отидете по-добре до банята.

Алкохолът ви дебелее

Но ако има нещо забранено, когато става въпрос за напитки, ако искате да отслабнете, това са, без съмнение, алкохолни напитки. Вярно е, че не всички имат еднакъв градус, нито осигуряват на тялото ви еднакви калории, но не по-малко вярно е, че колкото по-малко алкохол пиете, толкова по-добре ще бъде за вашето здраве и за добавените калории.