Ако най-накрая сте решили да не пренебрегвате диетата си през този сезон, трябва да знаете, че имате безкрайни възможности и тя няма да бъде толкова сложна, колкото си представяте, защото тук оставяме нашите селекция от 13 леки и здравословни рецепти за този Великден:

нашата

Леки и питателни солени ястия

Ако търсите основно ястие, аперитив или гарнитура, която не е пълна с калории за този Великден, тук оставяме нашите предложения:

  • Хрупкава салата от боб с пушена треска: много прост идеален препарат за храната които можем да произведем за броени минути. Също така, много удовлетворяващо, като се има предвид богатството му на фибри, протеини и добри мазнини без много калории.
  • Cuinat или Ibizan яхния от бобови растения и зеленчуци: ако не сте любител на рибите, това е добра вегетариански вариант за този Великден, пълен с фибри, калий, каротини и други добри хранителни вещества, предвид голямото разнообразие от зеленчуци, които той включва и най-доброто нещо, с много малко калории на порция.
  • Треска Agrodolce с праз: треската е една от звездите, когато става въпрос за готвене по Великден и това ястие го доказва. Това е препарат, който придружен от зърнени храни може да отиде много добре за хранене или, подходящ вариант за вечеря, с добри протеини, витамини, минерали и фибри.
  • Червена треска и тиквено къри: въпреки че използваме отново треска, тази опция е много повече екзотични но също толкова лесно да се направи без усложнения. Сервирано с ориз, киноа или кус-кус, това е идеално ястие за обяд, пълен с добри хранителни вещества без много калории.

Здравословни и нискокалорични сладки рецепти

Въпреки че те несъмнено са най-трудните за подмяна плочи, е възможно по-здравословни, нискокалорични сладкиши През тази великденска седмица. Някои примери, които не можете да спрете да опитвате са показани по-долу:

  • Роскос или понички от Кадис: да придружава чай или кафе След хранене или да се насладите на лека закуска, тази рецепта е силно препоръчителна, тъй като има ниско съдържание на захар и много ниско съдържание на мазнини, поради което имаме лека и здравословна сладка за тези дати.
  • Италиански великденски хляб: това е леко сладък препарат, който можете да опитате в здравословна и лека закуска Великден, тъй като е идеално да се придружава с крема сирене и конфитюр или да се наслаждавате сами с чаша горещо мляко.
  • Традиционни кифлички от Arcos de la Frontera: придружаващи инфузия или чаша мляко в средата на закуска или лека закуска, Тази традиционна рецепта е много привлекателна, тъй като на единица тя няма много калории, тъй като съдържа много малко захар и мазнини вътре.

Това е нашето селекция с 13 леки рецепти за този Великден което показва, че е възможно да се храните здравословно и без излишъци по това време на годината.