Днес повечето хора избират да намерят бърз и ефективен метод, който да им помогне да отслабнат и това включва пиене на натурални чайове.

чайове

Интернет е достъпен за всички и предлага списък с различни видове натурални чайове, които ще ви „помогнат“ да отслабнете.

Прочетете още: 10 мита за отслабване

Дали натуралните чайове намаляват мерките?

Няколко статии на Google рекламират, че чайовете имат свойства, които спомагат за бързо отслабване, тъй като съдържат ефекти на „изгаряне на мазнини“, те са диуретици или анксиолитици, които осигуряват големи ползи за намаляване на мерките.

Диетологът Рита Мария Годой посочва, че домашните лекарства никога не действат. Отслабването се свежда до изразходване на повече енергия, отколкото се изразходва. Тоест яжте здравословно и спортувайте.

„Домашните лекарства могат да бъдат отрицателни при хора, които имат основно заболяване; билките или природните лекарства могат да имат някакво взаимодействие с лекарствата, които приемат, или телата да реагират по различен начин на гладно или диета ”, коментира диетологът.

Godoy потвърждава, че в натуралния чай няма да има съединение, което да ускорява метаболизма.

Прочетете повече: Направете диета с цветовете на светофара и се сбогувайте с наднорменото тегло

Тези напитки могат да причинят известна степен на ситост, като хидратират и заемат място в стомаха и по този начин намаляват неконтролираното преяждане с храна; Това не означава, че магически отслабваме, особено когато намаляването на мерките е свързано с намаляване на телесните мазнини.

Естествените чайове няма да ви накарат да отслабнете, те могат да ви създадат усещането, че сте по-слаби, защото някои като ананас, хибискус, целина, наред с други имат диуретично действие и произвеждат много урина, това кара човека да се чувства по-малко подут, но това не изгаря мазнините.

Диетологът Андреа Маси посочва, че няма нищо лошо в пиенето на натурални чайове, но те няма да ви накарат да намалите мерките.

„Можем да използваме чайове, за да намалим възпалението, да предотвратим задържането на течности, да подобрим пиковете на захарта и да ускорим малко метаболизма, но няма вълшебен чай, който помага да отслабнете“, казва Маси.

Експертът по метаболизъм препоръчва да се правят аеробни упражнения постоянно през седмицата, да се пие вода, да се елиминират газирани напитки, сокове, газирани напитки и да се включва балансирана диета.

Прочетете още: Митове и реалности на безглутеновите диети

Специалистите препоръчват да посетите диетолог, за да предложат диета, която да се адаптира към начина на живот и да няма никакви хранителни ограничения, а също така да не влияе върху метаболизма.

Годи посочва, че всеки човек е различен и това, което е полезно за някого, не винаги ще бъде полезно за всички. Диетолозите ще оценят начина на живот и ще изготвят план за грижи, който най-добре отговаря на навиците и нуждите на човека и прави диетата им още по-лесна.

Маси коментира, че има храни, които могат да помогнат за елиминирането на течности и да се избегне задържането им, като:

  • Ананас: Помага за премахване на задържаните течности в организма
  • Хлорофил: Помага за здравето на черния дроб
  • Джинджифил: ускорява метаболизма
  • Канела: Регулира захарта
  • Ямайка: Това е естествен диуретик
  • Куркума: Противовъзпалително е

Андреа препоръчва да не се фокусирате върху теглото, а върху здравето. Някои хора не намаляват мерките, тъй като теглото се влияе от фактори като възраст, хормони, топлина, запек и др.

Рита коментира, че растенията или плодовете изглежда имат свойства за повишаване на настроението, като липов чай, който успокоява тревожността или лайка, която се издува.

Прочетете още: Детокс за отслабване

Тези напитки имат отлични предимства, само като имате гореща чаша в ръцете си и усетите аромата на чая, ще почувствате, че сте отпуснати. Но никой няма магия, за да накара хората да отслабнат лесно.

Личният треньор Анди Ривера, коментира, че натуралните чайове могат да причинят диария, запек или стомашен дискомфорт.

Rivera показва, че за да отслабнете, трябва да включите балансирана диета и да изпълнявате аеробни упражнения или промени в сърдечната честота, за да намалите процента на мазнини. Упражнението ще зависи от капацитета и границите на пациента.