Научете хранене

Отслабнете Това е една от най-широко разпространените лични цели сред възрастното население, както жените, така и мъжете, все повече хора са загрижени за здравето си и искат да подобрят физическото си представяне и ловкост.

Храненето и диетата са области, които предизвикват общ интерес, тъй като се научавате да се храните добре и да спазвате здравословна диета е от съществено значение за отслабване.

Колкото повече знаете за храненето и диетологията, толкова по-подготвени ще бъдете да постигнете целите си и да можете да планирате себе си. план за отслабване или да знаете как да се храните според упражнението, което правите. Поради тази причина a курс по спортно хранене и диетология е чудесен вариант, когато се научите за здравословно хранене.

Ние постоянно говорим за Хранене и диета, и все повече хора искат да бъдат обучени в тези области, но знаем ли добре значението и конотациите им?

Каква е дефиницията на храненето? По какво се различава храненето от диетологията?

курсове

Знаем, че и двете концепции, храненето и диетологията, говорят за хранене и тяхното изучаване ни предоставя знания за неговата основа, за това как да се храним здравословно и за това как да следваме a балансирана диета.

Понякога обаче бъркаме двете понятия или ги смесваме и границата между храненето и диетологията се размива.

Изследването на хранене фокусира се върху хранителни вещества че храната ни осигурява чрез процеса на консумиране, смилане и усвояване на нейните компоненти, които тялото ни извършва. Правилното усвояване на тези хранителни вещества и адекватността на нашата диета, за да получим тези, от които се нуждаем най-много, е част от работата на коучинг по хранене или диетолог.

Знания за диететика са тези, които ни предоставят, въз основа на концепцията за храненето, способността да установяваме и следваме насоки за хранене здрави и адаптирани към всеки индивид, за да подобрят качеството на живот, спортните си постижения или физическата си форма.

Ето защо a курс по хранене и диетология напълно ни дава възможност да се научим да анализираме нуждите на всеки човек и заедно с личните му цели и знанията ни за храната да можем да изпълняваме адаптиран хранителен план или специфична диета да продължи да подобрява качеството на живот.