Добре дошли в прекрасния свят на FITNESS. Ние ще Ви зададем необходимите насоки за извършване на всякакви физически натоварвания в общата област на спорта и ще се научим да УВЕЛИЧАВАМЕ МУСКУЛНАТА СИЛНА сила и да знаем вашите граници в спорта.

Как можете да се научите да УВЕЛИЧАВАТЕ МУСКУЛНАТА СИЛА?

Детерминантите на спортните постижения на хората отдавна са предизвикателна област на изследване в спортната наука.

Атлетичните постижения са изключително сложно многофакторно явление и се определят от присъщи числа (например човешка генетика, двигателно поведение, физиологичен и психологически профил) и външни фактори (например обучение, хранене, възможности за развитие и общи здравословни условия), както и както чрез взаимодействието между тях.

УВЕЛИЧЕТЕ СИЛАТА си в спортните постижения

Въпреки че е невъзможно да се създаде единна формула за всеки, който да стане успешен спортист, общоприето е, че всеки силно ангажиран и отдаден на тренировките може да се НАУЧИ ДА УВЕЛИЧИ Вашата мускулна сила и спортни постижения.

По същия начин, за да бъдете спортист на високо ниво, няколко години отдаденост на организирана и твърда система за обучение всъщност е изискване да се научите да УВЕЛИЧАВАТЕ СИЛАТА си и да укрепите своята ГЕНЕТИКА, макар и да не е гаранция за успех.

Чрез подобряване на производителността, ЩЕ УВЕЛИЧИТЕ СИЛАТА СИ

Спортните постижения са изключително сложна фенотипна черта, която от своя страна се влияе, макар и да не се определя, от много други черти, като разпределение на типа мускулна празнина, аеробна мощност и капацитет, анаеробна мощност и капацитет.

Повечето от чертите, които имат отношение към спортните постижения, са количествени, което означава, че те могат да бъдат измерени и количествено определени. Някои примери за количествени признаци, които са от значение за физиката.

Ключов фактор за ефективността за УВЕЛИЧЕТЕ СИЛАТА си

Изпълнението е: състав на тялото, аеробна сила и мускулна сила. В някои случаи крайният резултат от спортното представяне може да бъде и количествена черта.

Например, разстоянията по време на плуване, бягане, скачане, хвърляне и всички други спортове, при които крайното представяне е количествено измеримо, могат да се считат за количествени характеристики.

Как мога да ПОВИШЯ СИЛАТА си и да бъда ФИТНЕС МОДЕЛ?

За да бъдете ФИТНЕС МОДЕЛ ще трябва да положите отдаденост и много усилия в спорта. Това по никакъв начин не е лесно, но и не е трудно.

За да направите това, ще трябва да следвате някои инструкции, които ще ви дадем до кожата на оръдието, за да можете да упражнявате дейностите си без проблем.

  1. Поддържайте форма и тренирайте без страх
  2. Ако искате да сте във форма, прочетете и наблюдавайте добре тренировките и рутините
  3. Опитайте се да се храните правилно въз основа на това, което тренирате
  4. Контролирайте какво ядете
  5. Никога не намалявайте хранителните вещества, когато губите калории
  6. И най-важният създава марка и веднъж докъде можете да стигнете

Какво мога да намеря в MODEL FITNESS?

За да бъдете ФИТНЕС МОДЕЛ ви е необходима информация как да правите всякакви тренировки, диети и т.н.

На нашия уебсайт ще намерите всичко, което търсите във връзка с генерирането на мускулна маса или загубата на мускулна маса по естествен път и без да ходите на фитнес.

Ще ви информираме за новините в спортното облекло, машини, велоергометри, елипсовидни тренажори, бягаща пътека, добавки и др. И всичко това, за да можете да тренирате, без да се движите от вкъщи и да сте във форма сами.

Обучение по фитнес модел

научете

Фитнес тренировка

Как да има фитнес тренировка? Първото нещо, което идва на ум е фитнес, културизъм, спорт, и т.н. ....

Набирайте мускулна маса по естествен път

Как да увеличим мускулната маса Във фитнес модел ще направим граница между онези, които могат да проектират, управляват, програмират и планират ...

CrossFit и неговите мотивации

Какво трябва да знаете за CrossFit и неговите страхотни мотивации Готови ли сте за това? Има само един начин да преминем през този кръг ...

BodyPump и неговите предимства

Какво е BodyPump? Сред другите BodyPump и неговите предимства, той се основава на групова програма от хора, които правят ...

Отслабнете с въртене

Как мога да отслабна с Спининг? За да отслабнете със Спининг ще трябва да се потопите в света на ...

Фитнес Zumba

Практикувайте Zumba Fitness от дома Zumba Fitness е кардио-танцово упражнение, вдъхновено от латиноамериканците, което използва музика и стъпки ...

Пилатес срещу стрес

Ползите от пилатес срещу стрес Ако сте под 40 години, това е идеалната програма за упражнения ...

Тренировки вкъщи

Тези домашни тренировки са създадени за мъже и жени, които да тренират, докато са вкъщи. Включва ...

Фитнес тренировки у дома

Ако не искате да харчите пари за фитнес, тази страница ще ви помогне да влезете във форма от вкъщи. Ще ви разкажем упражнения вкъщи малко по малко за всички цели.

Можете също купувайте спортни добавки от най-добрите марки на спорт Хранене.

Имаме, наред с други, добавки за културизъм, с гаранцията, предлагана от професионални специалисти в спорта и добавките. Тук ще ви помогнем да подобрите и постигнете целите си и разбира се да подобрите здравето си.

Подобрете физическото състояние с фитнес упражнения

  • Увеличете ударния обем - с по-силна помпа се доставя повече кръв с всеки удар.
  • По-бавен сърдечен ритъм в покой: поради увеличения ударен обем и повишената активност на блуждаещия нерв сърцето не трябва да работи толкова усилено по време на почивка, запазвайки сърдечния мускул.
  • Максималният пулс не се влияе - това зависи от вашата възраст.
  • Намаляване на кръвното налягане - винаги добро!
  • Повишен сърдечен дебит - повече мускулна кръв може да бъде доставена в мускулите.
  • По-силни дихателни мускули за подобряване на дишането.
  • Увеличаване на броя на алвеолите в белите дробове за подобряване на дишането.
  • Обемът на кръвта увеличава броя на червените кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото ни.
  • Увеличен брой кръвоносни съдове в мускулите, така че може да се достави повече кислород.
  • Хипертрофия на мускулните влакна (мускулите стават по-големи)
  • Повишен брой мускулни ензими, които могат да използват кислород и да изгарят мазнини.

Основни предимства на фитнеса

Сила, издръжливост, издръжливост, гъвкавост, мощност, скорост, координация, ловкост.

Тези осем думи описват преобладаващите характеристики на почти всяка дейност, с която можете да се сблъскате и следователно способността ви във всяка описва вашето физическо състояние.

Хората обикновено са доста добри в двойка, посредствени в повечето и ужасно недостатъчни в няколко.

Подобряването на някои от тези умения идва чрез обучение стимулиране на физиологичните промени в тялото ви.

Други се развиват чрез практика: развиване на нервната ви система, за да изпълнявате задачи в рамките на вашите текущи физически възможности.

И накрая, мощността и скоростта се развиват чрез комбинация от обучение и практика.

Разширено състояние на здравето и благосъстоянието във фитнеса

Всичко е мярка за едно и също. Фитнесът е просто напреднало състояние на благосъстояние и защита срещу болести.

Болестта е липсата на физическа годност. Това не се отнася толкова за настинки, колкото за дегенеративни заболявания.

По същество е трудно за баба да си счупи бедрото, ако има костна плътност и здравина на съединителната тъкан на Конан Варварин след три десетилетия тренировки с тежести.

Във Фитнес модел ще ви научим как да имате здрави мускули естествено и от дома си.

Здраве и здраве

Наистина е клише, но здравето и уелнесът са богатство, независимо как го гледате. Взето ни е ...

Естествени методи

Modelo Fitness е ръководена от общността платформа, която се стреми да информира и образова за упражнения, хранене и ...

Предложение на Adidas

Мотивирайте се във фитнеса и направете всичко възможно

Поддържането на форма подобрява тялото и ума ви. Ако сте във форма, имате повече енергия и можете да се съсредоточите по-добре върху работата си в училище.

Ако тренирате тялото си, е по-малко вероятно да се нараните. Ще сте по-наясно какво можете и какво не можете да правите с тялото си.

В момента на истината винаги ни е трудно, без значение колко мотивация имаме, не успяваме да го направим и това е заради нашето душевно състояние.

Трябва да кажа, че това има много общо с нашия живот и в социалната сфера, особено когато правим нещо и се изправяме пред нещо, така че е добре да чуваме съвети от хора с опит.

Спортно облекло във фитнес модел

Ако наистина искате да знаете как да изглеждате тяло, трябва да изгорите всички списания за красота и/или културизъм, които сте купили. Сериозно, зимата идва и ще ви трябва малко гориво за камината.

Това, от което не се нуждаете, са хиляди списания или нещо подобно, трябва сам да извадите този стил. Нямате нужда от тези списания, защото тук в Modelo Fitness ще тренирате така, както никога досега. Ако голямото ви желание е да бъдете привлекателен тип, който жените гледат и виждат как се грижите за себе си, тогава останете.

Фитнес машини и аксесоари

Наличието на собствени машини за бодибилдинг е добър начин да тренирате частния си домашен фитнес, той ви осигурява голям комфорт и свобода на тренировка, защото можете да използвате машината и да тренирате мускулите си, когато пожелаете, в най-подходящото време за вас и без след като отидете на фитнес и в зависимост от времето или графика.

За любителите на фитнеса, ако имате машина като тази у дома, е много по-лесно да изпълнявате различни и разнообразни упражнения, с които да извършвате много пълни тренировки и да тонизирате тялото по всяко време на деня, когато ИСКАТЕ!.