Дните на детоксикация Те са необходими, за да си починете тялото, въпреки че може би с бързата работа смятате, че е почти невъзможно да го направите, освен ако нямате почивка.
The детоксикация Той е свързан и с митове като глада (тъй като обикновено се прави от течности), но не е задължително да е така.
Съществува еднодневна рецепта за детоксикация, създадена от нутриолго Кимбърли Снайдер и това стана много известно със своята простота и се вписва перфектно с бързите работни дни. Това е зелен метод, направен от почти само зеленчуци, но няма да ви остави гладни.
Сайтът e-health101 обобщава как ще трябва да проведете този ден за детоксикация и тук го споделяме.
Когато станете
Вземете легендарната топла чаша с лимон, заредена с витамин С. Като съвет, най-добре е да измиете зъбите си след приема, защото киселинността на лимона не е изцяло препоръчителна за вашите зъби.
На закуска
Вкусно зелено смути, което ще ви даде витамини и минерали, което включва и ензими за прочистване на храносмилателната система.
Смесете следните съставки с вода в блендера (и мед, ако желаете)
Полунощ
Направете си чай с малко лимон, малко джинджифил, лют червен пипер и вода.
Обяд
Смесете зелени листа (като маруля, спанч и др.) Със зеленчуците по ваш избор.
Закуска
Всеки зеленчук по ваш избор. Колкото повече зеленчуци ядете, толкова повече ензими ще консумирате.
Последна салата със следните съставки:
Ако все още сте гладни, направете си супа от домати и босилек, която ще ви даде повече витамини и ще стабилизира нивата на кръвната захар.
- Интуитивна диета новият метод за отслабване, с който ще ядете каквото искате и когато искате
- HIT диети, най-бързият и най-ефективен метод за отслабване само за 12 седмици
- Cura Mayr Методът на бунтовника Уилсън за отслабване
- Как да премахнем телесните мазнини - научен метод за изгаряне на мазнини
- Руски течения като тренировъчен метод за мускулна хипертрофия при културисти