Ново проучване показва, че мъжете, които ядат строга вегетарианска диета, имат нива на тестостерон, подобни на тези, които ядат месо.

тестостерона

Изследването, публикувано през май в урологичното списание World Journal of Urology, изследва данни за серумния тестостерон (нивата на тестостерона в кръвта) от 191 участници от мъжки пол. Изследователите считат нивата на тестостерон под 300 ng/dL като нива на дефицит на тестостерон (Low-T), нивото, признато от Американската урологична асоциация.

"Открихме, че диетата със съставки от растителен произход е свързана с нормалните нива на тестостерон, същите нива, които биха имали мъжете, които консумират традиционна диета, включително повече месо.", каза Ранджит Рамасами, доктор по медицина съавтор на изследването. Рамазами е и доцент в катедрата по урология в Университета в Маями.

Няма разлика

Данните от изследването идват от Националното проучване за анализ на здравето и храненето от 2003-2004 г. (NHANES). В това проучване подробностите за диетата на участниците и техните нива на тестостерон са отразени от кръвни проби. След това изследователите индексираха диетите, които участниците спазваха, и ги класифицираха като диета, базирана на вегетарианска храна и здравословна диета, основана на храни от растителен произход. Първият може да включва храни, които не са здравословни, въпреки че са зеленчуци, като пържени картофи.

Интересното е, че добави съавторът Маниш Кучакула, „Нямаше значение дали човек е спазвал традиционна диета с много храни от животински произход, диета с храни от растителен произход или по-малко здравословна диета с храни от растителен произход, ние не открихме никаква разлика“.

Това изследване може да помогне разсея вярата, че нормалните нива на тестостерон се поддържат чрез ядене на животински продукти. Това също може да разсее стереотипа, че истинските мъже ядат месо. Тестостеронът е мъжкият полов хормон, въпреки че жените го имат и в по-малки количества. Свързва се с мускулна маса, производство на сперматозоиди и либидо.

Следователно тя има силна културна асоциация с това, което някои хора смятат за мъжко или мъжествено. Също така си струва да се отбележи, че соята, която е често срещана в диетите на растителна основа, също е имала репутацията за понижаване на тестостерона. Соевите храни съдържат съединение, наречено фитоестроген, което е подобно на човешкия естроген. Преглед на 15 проучвания през 2009 г. обаче установява, че соевият протеин няма ефект върху нивата на тестостерон при мъжете.

Превод от Тереза ​​Бланко

Имаме нужда от вашата подкрепа

AnimaNaturalis съществува, защото хиляди милион животни страдат в човешки ръце. Защото тези животни се нуждаят от решения. Защото те заслужават някой да говори вместо тях. Защото животните се нуждаят от промени. Защото в AnimaNaturalis искаме да строим по-справедлив свят за всички.

The дарения точни и периодични нашите партньори те са основният източник на нашите средства.