Всеки ден повече хора отиват при спортната масажистка, за да облекчат болката, претоварването, контрактурите, счупването или притискането на мускулите, но по-голямата част от нас отиват, когато болката е почти непоносима или когато се е увеличила повече от обикновено, но от Vitónica ще обясня необходимостта от спортен масаж.
Необходимостта от спортен масаж Това трябва да се разбира като част от собственото обучение на човека да спортува ежедневно или много често, тъй като това, с което трябва да сме наясно, е, че е много важно да се предвиди болката и профилактиката винаги е много по-добра от лечението.
Определение
Под него се разбира спортен масаж, когато физически механизъм което се изпълнява, в повечето случаи, с ръчна техника с цел подобряване на производителността и физическото състояние на всеки, който се занимава със спорт, въпреки че може да се приложи и за хора, които не го правят със същата цел.
Самият масаж не е нищо повече от a набор от ръчни маневри насочени както към подготовка на тъканите на спортиста за състезание (предсъстезателен масаж), така и към възстановяването им след приключване на спортната дейност (следсъстезателен масаж) или за излекуване на увредени тъкани (рехабилитационен масаж).
Масажна ориентация
Казваме, че може да се прилага за хора, които не спортуват, тъй като нараняванията, претърпени от спортисти, не са специфични за тях и могат да бъдат подобни на тези, които се срещат в много други дейности не са свързани със спорт, като работа, домакинска работа, социален живот, танци или социални дейности.
Когато мускулът е възпален, причината отива на заден план, тъй като увреждането, настъпило в мускулните тъкани, е независимо от причината, която го е породила. Следователно, основните техники за масаж имат за цел да лекуват човека, а не спорта.
Особеност на спортния масаж
Когато се извършва спортен масаж, той се различава от терапевтичния по това, че обикновено е такъв по-дълбоко и по-интензивно. Като общо правило тя е с ниско съдържание на елементи от класическия шведски масаж и включва комбинация от техники на разтягане, компресия, триене, тонизиране, както и усъвършенствани техники за натиск и шиацу.
Спортният масажист трябва смесете всички техники да овладее, винаги на базата на стриктни познания за прилаганата техника и предоставяйки на пациента всички съответни съвети както за изпълнението на масажната сесия, така и за последващото лечение.
Кога да отидете при спортната масажистка
Както вече казахме, изричен масаж за спортиста се прилага за предотвратяване и борба с умората, увеличаване на работоспособността и като подкрепа при лечението на наранявания, така че има четири момента в който трябва да отидем да получим масаж: