повече

Илюстрация от Сузана Гонсалес.

С Covid19, не толкова заради вируса, колкото заради ситуацията на затваряне, проблемите, които вече минаваха през нас, обикновено се подчертават. Съобщения от всякакъв вид циркулират в социалните мрежи по хумористичен начин, също мазни фобийни съобщения: „Ще се измъкнем от карантината“, „ще получим като бъчва с толкова много торта“ или „със затвореност ще е невъзможно да се направи бикини операция “са някои от тях.

Амая казва, че нейните съседи правят гимнастика всеки ден в 17:30 ч. В стая, която са разрешили за това. „Те носят спортни дрехи и аз се чувствам абсурдно в пижамата си, ям бисквитки и ги гледам всеки ден по едно и също време“, казва тя. В началото на карантината той яде „това, което е необходимо, това, което е нормално“, но след няколко дни той започна да „романтизира идеята да готви повече и да яде и да се шегува за килограмите, които ще направим качвам килограми". Амая осъзна, че „в Instagram сте или супер здрави до степен на мания, или сте компулсивен, ултра-обработен сладкар. Изглежда, че няма средно положение ”. За пет дни той е направил „две торти, бисквитки и пандишпан“. Тфара признава, че е дебела и че в апартамента й се опитват да се хранят добре, макар и "много повече". Те избягват месо, преработени и "други боклуци", въпреки че това е нещо, което вече са опитвали преди затварянето, "за това на суверенитета на храните и самоуправлението". Той казва, че преди няколко дни съсед му казал от балкона „да си пробва дънките“, защото „пижамата е много коварна“.

От PTF Мадрид, група феминистки психотерапевти, коментират, че "нещата не изглеждат лесно", защото сме изправени пред "безкрайни патриархално-социално-културни мандати, които те ни казват как трябва да бъде тялото ни, главно на жените, за да бъде красиво и следователно с възможност за успех”На работното място, в сексуалната и социалната сфера. „Също така да бъдем здрави? Или здравето идва от ръката на споменатия успех? ”, Чудят се те.

Интернализираната гордофобия също е осезаема реалност и задържането определено не помага. Ето как го обясняват Азузена Гонсалес, Арасели Хермира и други психотерапевти от PTF Мадрид: „Не спират да пристигат съобщения за това как да се яде и как да се спортува, някои сериозни и официални и повечето от тях се шегуват, във формат мем. Не бихме могли да кажем със сигурност дали са повече, отколкото в други времена, защото това усещане, че не ни е комфортно с тялото ни и искаме да го модифицираме, не е ново за нас. Всъщност се чудим дали той никога не е присъствал. Това, което се случва по време на карантината е, че това, което вече съществува, излиза и може би се засилва ”. Рано е, казват те, да се постави диагноза на психологическите последици от тази ситуация на санитарна криза и затвор. Това, което те знаят днес, е, че има ситуации, които могат да причинят по-голям стрес, безпокойство, страх и страдание, "в зависимост от структурните условия, в които се намираме да се изправим пред този период".

Как се храним? Виктория Лозада е диетолог-диетолог, специализирана в хранителни разстройства и затлъстяване, както и веганско и вегетарианско хранене. Отговорете, че това зависи от това как се справяте с емоциите. Има хора, които ядат повече и има хора, които губят апетита си. „Вярно е, че с ограничението много стимули, които сме свикнали да имаме ежедневно, се губят и един от най-големите стимули става храната, защото това е едно от малкото неща, които можем да контролираме, което ни дава малко удоволствие, дава ни малко живот през целия ден. Ето защо храната е едно от нещата, които са най-обезпокоени, казва той. Обикновено, храната винаги е разстроена в моменти на криза, безпокойство или нерви и в този момент, че не сме преминали през подобна ситуация в живота си, храната се превръща в едно от малкото неща, които можем да изхвърлим ".

По-малко диета, повече грижи за себе си

„По-сложно е да живееш в затвор, когато трябва да споделиш малка къща с много голямо семейство и пренаселеността е по-голяма. Има по-големи страдания, когато в тази ситуация на затвор също претърпите насилие в собствения си дом. По-трудно е, ако сте живели с това, което сте спечелили в Б или на ден, отколкото ако имате месечна заплата и работа от разстояние. Това причинява повече безпокойство, ако се страхувате от полицията дори повече от преди, защото сте расист, който няма документи и трябва да пазарувате. Нивото на стрес се увеличава, когато отидете на работа с повече страх да не сте жена и да останете сами на улицата. Дискомфортът с тялото ви се увеличава, когато телата са главните герои на текущата ситуация”, Посочете феминистките психотерапевти.

Ситуацията, в която се намираме с Covid19, промени нашата реалност, ежедневието ни, март и април и кой знае дали животът ни. Гонсалес и нейните спътници си спомнят антрополога от Университета на Страната на баските (UPV/EHU) Мари Луз Естебан, когато говори за „парадокса, който се случва в съвременните западни общества, за консумацията на стоки, благоприятстващи грижите и представянето на тялото и едновременно популяризиране на идея за самоконтрол и сублимация на емоции, чувства, желания и импулси ”. Пропагандира се идеята - обясняват те, че „триумфът се постига от онези хора, които се фокусират върху работата и производството и в същото време възпитават един вид морал. В тази двойна игра отслабването се превърна в метафора за успех. Също по време на затвор ".

Диетолозите обхващат социалните медии, че през този рядък период на изолация те подчертават необходимостта да се грижат за себе си физически, но също така се опитват да дадат ясно да се разбере, че обсебването върху него е още по-вредно. „Добре ли е да четем всички текстове, които феминистично отразяват текущата ситуация, които ни питат и насърчават отговори?“, Питат се от PTF Мадрид. - Е, зависи от кого. Опасното би било да се измерим в успеха и на двете неща, да имаме усещането, че сме изоставени, да не ни придружаваме, за да се чувстваме като мрежа, да ни изоставят, че не се мерим. Много от нещата, които правим в наши дни, голяма част от нашия ‘успех’ в тези моменти го измерваме в това, че не сме заклещени в емоции и оттам не можем да дадем отговори от мисленето или правенето. И би било много добре, ако си позволим да спрем ".

Експертът по хранителни разстройства и затлъстяване Виктория Лозада смята, че би било интересно "разпространявайте от позиция на не-перфекционизъм, ненатрапчивост, състрадание и голяма гъвкавост", Което може да помогне" хората разбират, че не е моментът да започнат да се грижат за себе си, между храненията или да не се грижат за себе си, защото изглежда, че винаги говорим за отслабване. Институциите биха могли да предложат идеи за гъвкавост, да помогнат как да направите добра покупка или добро меню, но - съжаляваме - ние сме заобиколени от диетичната култура и много пъти някои препоръки от определени институции или специалисти се крият в грижата за себе си, когато сте в реално те са за отслабване ”. Лозада винаги насърчава консултации с професионалисти, „особено ако усещат, че това им излиза извън контрол“, но също така насърчава „четене на книги по темата или гледане директно от хора, които ни обогатяват и които не насърчават хиперпродуктивността и за всичко вземете грижа за информацията, която получаваме, да се приютим от това. Много състрадание, грижа за себе си и гъвкавост ", заключава той.

В случай, че искате да продължите да четете.