Получаването на ваксина, ако е указано, отвеждането на комари в тропическите райони или широките дрехи и гъвкавите обувки са част от съветите на експертите

Новини, запазени във вашия профил

куфара

Нито тесни панталони, нито „токчета“ в куфара: десет съвета за здравословна почивка

Включете антидиарейни лекарства и дори лаксативи В куфара, ако ще пътувате до тропически или екзотични дестинации, ще спестите отклонения, уплахи и неудобства на почивка. Също така отидете преди време в Международен център за ваксинация, където ще ни информират за необходими ваксинации или посочени за държавата, до която пътуваме.

И в случай, че пътуването включва полет на дълги разстояния, вие също трябва да сте наясно с часовата разлика.

Пийте много вода, за да останете хидратирани, но нека се бутилира, ако сме в развиващите се страни, и бъдете изключително предпазливи с сурова храна o малки факти са едни от най-типичните и повтарящи се съвети в брошурите, които здравето дава на пътуващите. Но има и други, които може да не забележим при опаковането.

Жителите в Испания са направили 24,6 милиона ваканционни пътувания от юни до септември 2017 г., с 3,9% повече от предходната година. „Пътуваме все повече и повече, както до национални, така и до международни дестинации, което увеличава възможността за това, при всяка от тези ваканции, възникват непредвидени събития, които застрашават релаксация и забавление. Както обяснява Едуардо Гонсалес Зорцано, експерт от научния отдел на лабораторията Cinfa, „трябва да имаме предвид, че на почивка нарушаваме рутината, с която тялото ни е свикнало: практикуваме нови дейности, излагаме се на много по-интензивно начин на природни агенти като вода или слънце, опитваме нови кухни и променяме графика си за сън и хранене ".

В куфара ни не трябва да има комплект с най-основните лекарства и обичайните ни лекарства, ако имаме нужда от него, удобни обувки за избягване на мехури и протриване, продукти против комари и, ако е дестинация за слънце, слънцезащитни продукти, шапки и слънчеви очила за да ни предпази от неговото излъчване.

Ключовете за избягване на неуспехите ще бъдат:

______________________________________