Със сигурност сте чували това някои храни могат да причинят странни сънища или кошмари. И до днес невролозите нямат отговор да потвърдят или отрекат, че пикантната храна или сирената предизвикват странни сънища. Истината е, че няма много изследвания, свързани с диетата и мечтите, нещо рядко, тъй като те са универсални преживявания. По-голямата част от данните, с които разполагаме, се основават на анекдоти и митове.

причинят

През 2015 г. в списание Frontiers in Psychology е публикувано едно от малкото изследвания, които съществуват по тази тема. 382 студенти бяха попитани дали са забелязали, че някои храни или закуски до късно вечер причиняват странни сънища. По-малко от 18 процента са отговорили да, като главните виновници са млечни продукти и пикантни храни. Участниците са по-склонни да обвиняват пикантните храни за причиняване на смущаващи сънища и сладките храни за създаването на сънища изключително странно.

Изследователите обаче вярват, че резултатите не показват непременно, че тези храни всъщност предизвикват такива сънища, а само че анкетираните вярват, че го правят. Изследователите го нарекоха "хипотеза на фолклора", което е идеята, че човек възприема, че определени храни влияят на мечтите му поради вярвания, предадени от поколения, групи или популярна култура. С други думи, човешките същества са силно внушимо.

Друга възможност, която авторите повдигат, е тази в червата се създават кошмари а не в мозъка и че този вид храна влияе индиректно на мечтите на участниците, като взаимодейства с телата им. За да стигнат до това предположение, те се основават на предишни изследвания, които показват, че нарушаването на съня е често срещан симптом на стомашно-чревни разстройства. Ако цикълът на съня ви е изкривен, е по-вероятно да не сънувате нормално.

Ако стомахът ви е разстроен, може повдигайте непрекъснато, причиняващи необичайни сценарии за сънища. И тъй като си спомняме сънищата само когато се събудим директно от тях, ако се събудим няколко пъти през нощта, може да си спомним и повече. Това не означава, че храните, които са по-лесно смилаеми, не носят вина.

Всяка храна може да играе роля в съня. Смята се, че храната не е непременно причина, но акта на хранене от само себе си. Вътрешната температура се повишава, докато тялото метаболизира храната; по-високата температура от своя страна води до a повишена активност по време на REM сън, състоянието на цикъла на съня, в който се случват повечето сънища. Ето защо много хора имат кошмари, когато имат температура. Ако човек яде няколко часа преди лягане, той все още може да смила, когато удари REM цикъла.

Възможно е също така храната играе с ума. В крайна сметка храната е група молекули, която навлиза в тялото. И докато повечето вещества не могат да преминат през кръвно-мозъчната бариера, има някои, които могат. Някои съединения на определени подправки, когато се консумират в големи количества, причиняват психоактивни ефекти. Например, индийското орехче е химически подобно на екстази. Възможно е комбинация от тези съединения да предизвиква странна активност в подсъзнанието, докато спим.

Разбира се, връзката между храната и мечтите е тема с много области на възможности.