GOE III

GOE III

Нирена отива, в знак на благодарност за рецептата за пастет от миди, ви предавам спорта, който според мен би отишъл при вас.

иска

Днес в здравето на жените.


Полюс: физически и психически ползи от модерния спорт


Многобройните му предимства накараха Pole Dance да се разпространява всеки път у нас. Това са причините, поради които и вие ще искате да опитате.

ЧРЕЗ ПРОЕКТИ НА ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ
10.10.2019

KAI OBERHÄUSER/ОБРАЗИ НА ОЧИТЕ
Първото изображение, свързано с говоренето за Pole Dance, е неволно изображението на жена на стрит * бар със страхотен сексуален оттенък. Стигма, която преследва тази художествена дисциплина от десетилетия и която породи много съмнения и митове около нея. Въпреки това известни личности като Шакира, Дженифър Анистън или Дженифър Лопес с подготовката за най-новия си филм отново го направиха модерен, показвайки, че това е повече от чувствен танц.

Всъщност през последните години броят на танцовите студия и спортни центрове, които преподават уроци по Pole Dance, се е увеличил и тези, които се осмеляват да го практикуват, осъзнават, че е закачен. Не само заради това, че сте много забавни и взискателни, но и заради многото му предимства. Едно от най-очевидните за невъоръжено око е, че помага да се влезе във форма. Така че, ако обмисляте какъв спорт да правите след празниците, Aerial Mad, център за въздушни спортове, събития и начин на живот, ни дава причините, поради които ще си падате по Pole Dance.

МЕЛИНДА МИЛ/ОБРАЗИ НА ОЧИТЕ
1. Ще придобиете сила
Само като погледнете тонизираните ръце, корема и краката на момичетата, които го практикуват, вие знаете за какво говорим. Това е много пълно функционално упражнение, придружено от бързо увеличаване на мускулната издръжливост. И това е, че за да останете стабилни, за да правите завоите и фигурите на бара, трябва да имате здрава сърцевина и подсилени ръце и рамене, за да поддържате телесното тегло.

2. Ще бъдете по-гъвкави
Повече от танц, Pole Dance може да бъде класифициран като акробатична дисциплина, затова гъвкавостта и еластичността са основна част от техните класове. Не само ще можете да правите по-сложни фигури всеки ден, гъвкавостта ще ви помогне да предотвратите болки в гърба, да подобрите стойката на тялото си и да се възстановите по-бързо от мускулна умора, което не само ви носи полза в този спорт, но и в останалата част, която практикувате.

3. Ще подобри вашата координация
Ако сте от онези, които се смятат за „замаяна патица“ с толкова много фитнес машини или в HIIT съчетания, не бива да мислите, че Pole Dance не е вашето нещо. С ежедневна практика ще подобрите физическите си умения и нивото на акробатика до такава степен, че да повярвате, че сте Симоне Бийлс.

4. Самочувствието ви ще се повиши
Танцовата практика не само ще постигне вашите физически цели, които включват загуба на мазнини и по-тонизирано тяло, но и ключова част за психичното здраве. И ще ви помогне да придобиете увереност в себе си, като видите как надхвърляте собствените си граници. Освен това да виждаш себе си отразен в огледалото през цялото време е чудесна терапия за преодоляване на несигурността по отношение на тялото си и да се обичаш такъв, какъвто си.