Искате ли да знаете най-добрия начин да използвате НЛП за отслабване? Ако сте доволни от теглото си, със сигурност няма да търсите тази тема.
Така че ще предположа, че имате проблеми с теглото, вероятно не се чувствате добре при събличането или стоенето на кантар. Правилно ли е някое от тези неща?
Това си ти?
Имате ли много дрехи, седнали в килера, чакащи да бъдат изядени от молци, защото вече не можете да влезете в тях или те са прекалено стегнати?
Или страдате от болки в ставите или затруднено дишане, защото теглото ви наистина трябва да се промени?
След няколко месеца имате ли голямо събитие в живота си (може би сватба или тържество) и наистина ли трябва да изглеждате добре?
Ако това сте вие, тази НЛП техника ще ви помогне да отслабнете.
НЛП техника за отслабване
НЛП техниките за отслабване могат значително да подобрят живота ви, без да е необходимо да участвате в детокс или екстремна диета.
НЛП ще ви позволи да промените начина на взаимодействие с храната, така че в крайна сметка да ядете това, от което се нуждаете, наистина да се наслаждавате на храната си, без да се чувствате сити, летаргични и страдащи от жестоките ефекти на киселинния рефлукс.
Представете си това ...
Седите в кафене и изведнъж един затлъстял човек сяда с поднос с храна. Разгънете огромен сандвич с дебел разрез, голямо парче торта и 1-литрова сода.
С една ръка използвате мобилния си телефон. С другата изяжда половината сандвич.
Без да откъсва поглед от телефона, той продължава да отпива целия си сандвич. След това продължете с тортата. Всичко това, докато отпивате от питието си, но очите ви не спират да гледат телефона.
Колко калории смятате, че човекът е изял и дори не е осъзнал това?
Човекът блажено не знаеше какво яде и се хранеше толкова бързо, че докато мозъкът му изпрати правилното съобщение, той беше твърде пълен.
Както и да е, той беше толкова фокусиран върху телефона, че вероятно нямаше да получи съобщението.
Познавате ли някой от тези признаци? Правили ли сте този тип несъзнателна храна в миналото? Бъдете брутално откровени със себе си. Ядете ли често по този начин?
Силата на промяната
Добрата новина е, че всичко това може да се промени с тази НЛП техника за отслабване.
По принцип трябва да препрограмирате начина, по който мозъкът ви обработва хранителните ви навици.
За да постигнете това, изпълнете следните стъпки:
- Когато ядете, цялото ви внимание трябва да бъде насочено към това, което ядете. Съсредоточете се само върху храната и премахнете всички разсейващи фактори като телевизия или мобилни телефони.
- Дъвчете поне 20 пъти, преди да погълнете храната си, и се насладете на всяка хапка.
- Когато поглъщате храна, представете си как тя подхранва цялото ви тяло и ви кара да се чувствате все по-добре.
Ако приемате тази практика ежедневно, ще видите изненадващо подобрение в себе си в рамките на няколко седмици. След като сте изяли достатъчно, мозъкът ви ще ви каже.
И няма значение дали имате 7 или 47 килограма с наднормено тегло. Това ще работи за вас, но е важно да сте наистина мотивирани да промените хранителните си навици.
Останете мотивирани с НЛП за отслабване
Една НЛП техника, която може да ви помогне да поддържате мотивацията си за отслабване, е да създадете в съзнанието си образа на човека, който искате да станете.
Затворете очи и си представете всеки детайл, сякаш вече сте го постигнали. Какво чувстваш? Представете си колко добре стоят дрехите ви. Много се гордеете с цялото тегло, което сте загубили.
Правете това всяка сутрин и ще видите, че ще се чувствате много мотивирани да загубите тези излишни килограми.
Можеш да го направиш
Това са няколко прости НЛП техники, които ще ви помогнат да отслабнете, но трябва да искате да го постигнете.
Ако имате проблеми с намирането на мотивация, е полезно да сравните ползите с недостатъците на храната, която ядете.
Например, което е по-важно: яжте този шоколад или се чувствайте добре в тялото си?
Правете това упражнение, когато усетите, че изкушението да ядете нездравословна храна ви доминира.
Надявам се тези техники да ви помогнат да постигнете целта си за отслабване. Можеш да го направиш!
Ако искате да научите повече за НЛП, препоръчвам ви да посетите главната страница.
Подобни публикации
Това е списък с NLP упражнения, които ще ви помогнат да подобрите различни аспекти на ...
Обонятелната система или обонянието ни е една от петте системи на ...
Сега ще приложим знанията, които сме научили по-рано. Следните техники на НЛП ще ви помогнат ...