приложения

С новата вълна студ, която страдаме, е нормално да бъдем изключително мързеливи да напуснем къщата, за да избягаме или да отидем във фитнеса, за да тренираме. Може би обаче не сте знаели това мобилният ви телефон може да ви помогне при упражненията, без да се налага да напускате дома да издържат на студа и дъжда.

Благодарение на вашия мобилен телефон можете да се научите да се храните здравословно, за да контролирате теглото си, а също така може да се използва за упражнения от уюта на дома. Ето защо, днес ви предлагаме най-добрите приложения за спортуване от вкъщи.

Фитнес предизвикателство

"Фитнес предизвикателство", е приложение, което ще ни позволи създайте упражнения у дома, адаптирани към нашите нужди и предпочитания, поддържане на контрол и без да е необходимо да се изпълнява някакво предизвикателство. Ще имаме календар, който ни позволява да следим ежедневния и общия си напредък. Ще имаме голям брой упражнения за изпълнение като коремни преси, упражнения за цялото тяло „7 минути“ или упражнения за седалището и краката. Ще имаме пълна свобода да избирате как да ги правите, тъй като упражненията са кратки и разумни така че не трябва да се тревожим за времето, което трябва да отделим

Sworkit Lite

Sworkit Lite е приложение, което ни позволява да cотзад и следвайте персонализирани обучения чрез видеоклипове, да можете да избирате между няколко вида като сила, аеробика, стречинг или йога. Ние също можем да изберем времето, което ще прекарате, между 5 и 60 минути, и ще имаме треньор, който ще ни е наясно и ще ни казва по всяко време какво трябва да правим. Можем да изпълняваме упражненията по всяко време на деня и отвсякъде, без да се налага да се движим. Приложението съчетава интервали от обучение на произволни упражнения за по-голяма рутинна ефективност и без нужда от тегло или друго допълнително оборудване.

Ежедневна йога

За да отслабнете, да намалите мазнините и да оформите тялото си, Йога е чудесен вариант. Ежедневна йога е приложение за мобилни телефони и таблети, с което можем изпълнявайте йога упражнения в HD с различни нива и продължителност, за да се адаптираме към нашето време и нужди. Сесиите са във висококачествено видео, откъдето и ние ще диктува указанията чрез звук, с акомпанимента на мека фонова музика. Приложението включва повече от 20 упражнения и над 200 пози с 18 теми за фонова музика. Ще имаме три нива на работа, за да изберем най-подходящото за нас.

Джефит

Джефит е приложение, което ще ни помогне да планираме обучението си безплатни фитнес програми за да ни помогне да влезем във форма. Той съдържа програми от нива от начинаещи до най-напредналите. Ще имаме и проследяване на обучението показва ни получените резултати. Ще ни предоставите инструкции за всички упражнения с над 1300 видео демонстрации от експерти. Ще има всякакви инструменти като таймер за заспиване, суперсетове, интервални таймери, бележки, планиращ график ... И без да излизате от вкъщи и без да ви е студено!

Freeletics телесно тегло

Freeletics телесно тегло е приложение, което ще ни позволи да тренираме където и когато пожелаем с помощта на Личен дигитален треньор. Това ще ни позволи да отслабнем и да влезем във форма, без да ходим на фитнес и азв зависимост от нивото на фитнес че имаме. Можем да постигнем целите си с кратки, здравословни и аудио-ръководени обучения от дигитален треньор, който ще отговаря за това проектирайте нашите персонализирани планове за обучение (телесно тегло, тежести или ръчно бягане), които да правим у дома или където искаме.